分享我的快手午餐，午餐這樣吃，節省時間又飽肚子，吃完精神飽滿_美食料理

牙擦苏美味

2023-04-27 13:25:36

分享我的快手午餐，一個人午餐這樣吃，節省時間又飽肚子，有主食有蔬菜有湯，不用10分鐘吃到嘴裡很滿足，吃完精神飽滿。主食吃的熱乎乎、香噴噴的蛋炒飯，很飽肚子，不用3分鐘炒好。

雞蛋要做得好吃，這一步不能少，要把雞蛋液趁熱倒入油鍋裡翻炒。

炒好的雞蛋塊裡倒入冷藏過的剩米飯，用筷子和鏟子把米飯炒散，再和雞蛋塊鏟均勻，最後按自己口味加點鹽。

小青菜的黃葉部分摘掉，然後用清水清洗幹凈、瀝幹水分，然後放盤子裡備用。

青菜要大火、熱鍋熱油炒才好吃；鍋熱就I倒入掰成兩半的青菜，快手翻炒熟透，然後按照自己口味放鹽。

這碗是香菇雞湯，提前一晚把雞湯做好，午餐熱一下不用幾分鐘就可以吃，湯汁很鮮美，趁熱喝熱乎乎的；做法簡單，把雞肉焯水、香菇泡水清洗，然後把它們一起放入鍋裡煮，最後放鹽就行。