鮮蝦苦菊沙拉
天天话爱情
2023-04-27 16:01:50
鮮蝦苦菊沙拉
術前的生化檢查，貧血且各種蛋白低，少爺咨詢他軍醫大的同學，人傢讓我把各種檢查結果都發給她，然後她找人遠程會診瞭一下。人傢說我營養不良的主要原因是吃的少且碳水化合物攝入的太少！我一聽就知道人傢說對瞭，經常不吃碳水是我的飲食習慣呀。改，這回的沙拉多放兩片土司！
原料：苦菊、大蝦、全麥土司、食用油、海鹽黑胡椒。
做法步驟：
第1步、苦菊洗凈。
第2步、瀝幹水分擺盤。
第3步、鮮蝦冷水下鍋，野生海蝦，清水煮就可以。
第4步、把蝦煮熟。
第5步、過冷水。
第6步、取土司。
第7步、熱鍋冷油，油熱放土司煎兩面金黃即可。
第8步、大蝦去殼。
第9步、放土司整理一下。
第10步、磨一點海鹽黑胡椒撒上邊即可。
第11步、成品。
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