1塊雞胸肉，1根黃瓜，少油低卡，減脂期常吃一些，真的是不錯的_美食料理

聊娱乐小事

2023-04-28 20:06:12

大傢好，我是懶惰的小廚娘

又到瞭跟大傢分享美食的時刻瞭，你們都吃瞭嗎？

上次我們說到適合減脂期吃的減脂餐，其中就有這個黃瓜炒雞胸肉，那麼今天咱們就來說一說這個，做法簡單，食材也簡單，而且清淡爽口，下面就跟著小廚一起來看看吧。

首先我們將黃瓜，胡蘿卜洗幹凈切成片狀或者是丁狀，然後將雞胸肉洗幹凈切成小丁，放在碗中加點食鹽，生抽，淀粉攪拌均勻，醃制15分鐘。

起鍋燒油，油熱之後將雞胸肉放進去，炒至變色後盛出，另起鍋燒油，將蔥薑蒜放進去炒香之後，再把黃瓜和胡蘿卜放進去，翻炒均勻，然後再把雞胸肉放進去，加點食鹽，生抽，雞精來調味，翻炒均勻，最後在加點淀粉打個薄芡，開大火收個湯汁就好瞭。

是不是很簡單，你們學會瞭嗎？學會這個之後，想要減肥的時候，晚餐這麼做，低油又減肥，我是小廚，一個有個性的小廚娘。