4月瘦身減肥這樣吃，每天吃一次輕松甩掉脂肪，腰瘦瞭，腿也細瞭_美食料理

4月瘦身減肥這樣吃，每天吃一次輕松甩掉脂肪，腰瘦瞭，腿也細瞭

小佩来聊车

2023-04-28 20:06:14

清明過後氣溫迅速回升，隨著溫度一天天的升高，夏天也馬上要來瞭。你們身上藏的肉肉都減下來瞭嗎？我是減的差不多瞭，再減減就可以美美的過夏天瞭。還沒有減的可要抓緊時間，四月已經過瞭一小半瞭，再不減夏天可就要徒傷悲瞭。比我長得好看又瘦瞭都在努力減減減，我肯定也不能放棄是不是？不瘦下來就不知道自己有多美。管住嘴邁開腿，行動起來吧！不過話又說回來，我是個吃貨，我可管不住嘴，不過我會選擇高蛋白、低熱量的食物，再稍微運動運動減個5、6斤也不是什麼難事。跟著我一起吃，讓你瘦瘦瘦。

今天跟大傢分享的瘦身菜是我最近經常吃的，也是春天的應季蔬菜。正所謂不時不食，意思就是我們到什麼季節吃什麼菜，應季而食。三、四月份是吃蘆筍最好的季節，大傢都知道蘆筍是“蔬菜之王”，但卻不知道它還是“瘦身之王”，鮮嫩味美、低糖、低脂、高纖維是非常棒的瘦身菜。蘆筍搭配蝦仁一起炒，營養豐富又減脂，每天多吃些也不怕，越吃越瘦。

【蝦炒蘆筍】

食材：

蘆筍、蝦仁、油、鹽、蒜。

1、蘆筍洗凈切段，根部如果比較老不要扔掉，把皮削掉一些就可以瞭。