被譽為肺的“清潔工”，一周吃2次，清肺化痰少生病_美食料理

被譽為肺的“清潔工”，一周吃2次，清肺化痰少生病

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2023-04-28 20:10:18

隨著氣溫的一天天降低，隨著冬季的到來，又到瞭一年一度的流感季節。一到冬天呼吸系統的疾病就開始頻繁發作。這可能是與我們忽視瞭對於肺的保護有關。肺對於我們身體健康非常重要，因為肺是我們人體進行氣體交換的重要場所。我們的呼吸與肺之間的關系密不可分，而呼吸的質量將決定瞭我們生命的質量，同時人一刻也離不開呼吸。怎樣才能保持肺部的清潔與高效呢？

最近由於空氣質量不太好，人們經常吸入許多粉塵物質。這些有毒有害物質，對於我們人體的損害是非常大的，如果不能夠進行及時的排出，將對我們人體造成一定程度的傷害。今天我給大傢介紹一道菜，被譽為肺的“清潔工”，一周吃2次，清肺化痰少生病。它具有清潔的功效，尤其對於肺部的垃圾具有很強的清掃作用。簡單地說，它的功效就是清肺止咳。它的主要原料就是芹菜，芹菜對於我們身體具有很強的清洗作用。它能夠排除毒素，使我們一身輕松。芹菜中含有的纖維素對人體的毒素排除具有很強的作用。

今天就給大傢說一道菜的做法。首先要準備一定量的食材，有芹菜，百合，淀粉，食用油等。首先要對芹菜和百合進行擇洗，同時清洗完畢之後，切成碎片。打開炒鍋，同時在鍋中加入，一定的鹽和少量的油。然後把準備好的芹菜和百合倒入鍋中。等到炒到一定程度之後，撈出食材進行清理水分。然後在熱鍋中倒入油，進行翻炒。等到炒好完畢之後加入相應的調味品就可以放心食用。這道菜的制作非常的簡單，卻對人身體非常的有好處。

大傢提個醒，在炒菜的時候要註意以下幾個方面。首先就是要在水中加入少量的鹽和油，這樣可以使菜的色澤更加明亮，同時能夠增強菜的口感。第二個方面就是，大傢可以根據自己的口味進行不同的嘗試，加入適當的調味品來滿足自己的口感。

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