海帶和此物一起燉，排毒減肥，提亮肌膚，隔三差五做一次效果好_美食料理

海帶和此物一起燉，排毒減肥，提亮肌膚，隔三差五做一次效果好

小葛说花草

2023-04-29 05:20:43

海帶用這個東西燉，排毒，減肥，美白，隔三五次有效果。

海帶涼粉能促進體內放射性物質隨糞便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的蓄積，減少放射病的發生。經常吃海藻會使頭發變濕變黑。海帶中還含有大量的甘露醇，具有利尿消腫的作用，可防治腎衰竭、老年性水腫和藥物中毒。海帶還有禦寒的作用。冬天怕冷的人經常食用，能有效提高禦寒能力。

真菌能吸收和濃縮殘留在人體消化系統中的灰塵和雜質，並將其排出體外，從而清潔腸胃。更重要的還有溶解膽結石、腎結石等內源性異物的作用。菌類被營養學傢譽為“素中之葷”、“素中之王”。每100克黑蘑菇含鐵185毫克，是菠菜的20倍，在綠葉蔬菜中含鐵量最多，超過動物。性食物中含鐵最多的豬肝，體積大約是它的7倍。它是各種肉類和植物性食物中含鐵量最多的食物，可養血養顏，使皮膚紅潤有光澤，可預防缺鐵性貧血。

大骨頭紫菜蘑菇湯的做法步驟：

1.大骨頭洗凈備用。泡好的幹海帶和香菇，一小塊蔥，一小塊老薑就做好瞭。

2.將以上所有材料放入高壓鍋，加入適量礦泉水，熬成湯汁

3.時間到瞭，湯就做好瞭。海帶和蘑菇煮瞭很多。湯中加入適量的鹽和雞精。這道大骨海帶蘑菇湯就做好瞭。

4.放入碗中冷卻

尖端

大骨頭可用開水燙去血水。如果藻結中有沙子，必須解開並清洗幹凈。用生薑熬湯，可以去除腥味。

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海帶和此物一起燉，排毒減肥，提亮肌膚，隔三差五做一次效果好

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