海帶加一寶，女性常吃，排毒燃脂，視力好瞭，肝越來越健康！_美食料理

海帶加一寶，女性常吃，排毒燃脂，視力好瞭，肝越來越健康！

小葛说花草

2023-04-29 05:20:45

海帶加一寶，女人常吃，排毒燃脂，明目護肝更健康！

海帶是一種很常見的美食，經常出現在人們的餐桌上。對身體非常有益，所以深受大眾喜愛！

海帶還含有大量的膳食纖維和脂肪酸，可以促進腸胃消化。對於一些肥胖的人來說，海帶是一個不錯的選擇。海帶含碘量高，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。提高血管壁彈性，防止血栓形成，從而達到預防心腦血管疾病的作用。對預防和改善乳腺增生有很好的作用。可降低體內雌激素水平，調節內分泌系統，恢復卵巢的正常功能。在腸道中，海帶能將消化後的脂肪排出體外，因此有很好的降脂作用。海帶可以提高免疫功能，支持人體細胞免疫。

豆芽是餐桌上常見的蔬菜。豆芽中含有豐富的多種微量元素和易被人體吸收的生物活性水，可預防雀斑和黑斑，美白肌膚。這種富含維生素E的物質，對人體的毛細血管有明顯的保護作用，其中所含的核黃素能消滅口腔內的細菌，能迅速改善口腔潰瘍的癥狀。花蕾還能減少人體血液中膽固醇的堆積，對高血脂癥和動脈硬化也有很好的預防作用。支持身體的新陳代謝，提高身體的防禦能力，緩解身體虛弱。經常食用對人體有一定的營養保健作用。海帶炒豆芽，女人常吃，排毒燃脂，明目，讓肝臟更健康！

紫菜炒豆芽的做法：

1、豆芽菜和羽衣甘藍洗凈，蒜葉切片。在平底鍋中加熱油

2.將羽衣甘藍和豆芽炒香，加鹽調味，加入少許開水沒過鍋蓋，大火燒開。

3、燒三四分鐘後，放入蒜葉繼續翻炒均勻即可出鍋。

你學會瞭嗎？

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