女人常吃這四道美食，滋補陽氣而且還能補充營養_美食料理

海边的生活

2023-04-29 14:03:46

陽氣不足是很多女性常見的問題，它可能會導致精神皮膚等方面的傷害。那你知道陽氣不足怎麼調理嗎?其實不少的食物可以補陽氣，如果說你是屬於這類的人群，那麼可以來學學小編推薦的三道滋補美食吧，絕對是可以改善陽氣而且還能補充營養。

食譜一：鹿茸蒸蝦

第一步，備好大白蝦、鹿茸、枸杞、料酒和鹽。

第二步，將大白蝦直接處理後洗好切開瞭，將鹿茸直接處理。

第三步，枸杞直接加料酒醃制浸泡二十分鐘左右，備好碗加大蝦。

第四步，再加鹿茸、枸杞和料酒。蒸鍋加水燒開瞭，將大白蝦下鍋蒸煮八分鐘即可。

食譜二：羊肉粥

第一步，取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、薑適量。

第二步，羊肉洗凈切片，蔥、薑切成碎塊備用。

第三步，將粳米淘洗幹凈，同羊肉及調味品一同放入鍋內，加清水適量，

第四步，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。

食譜三：生地排骨湯

第一步，備好黑豆、生地、排骨、鹽、料酒和生薑。

第二步，將黑豆直接洗好浸泡在水中，生地洗好浸泡。排骨直接洗好後切塊瞭。

第三步，高壓鍋加排骨、料酒和生薑，燉煮瞭，撈出後放入燉鍋中，加黑豆、

第四步，再將生地下鍋瞭，加水和鹽攪拌開始燒煮，燒開後直接文火燉煮二十分鐘即可出鍋。

食譜四：韭黃炒雞蛋

第一步，雞蛋加一點點鹽，打勻

第二步，韭黃切成段，大概3cm就行，不要太長！

第三步，開中大火，鍋裡放油，鍋熱後放入韭黃，加一點點鹽，翻炒一下下就好

第四步，改成中小火，倒入蛋槳

第五步，等蛋槳凝固後，用鏟子分成小塊，翻一下就可以瞭

女人陽氣不足時可以選擇以上幾道補陽氣的食物，這些食物都是可以幫助滋養陽氣，所以經常面色蒼白，手腳冰涼的也可以來學學這幾道美食，學回傢自己做著吃。