藕盒別再油炸瞭，這樣做不油膩也更好吃，孩子一連吃5個才算過癮_美食料理

藕盒別再油炸瞭，這樣做不油膩也更好吃，孩子一連吃5個才算過癮

海边的生活

2023-04-29 16:43:18

五一宴客必備的一道硬菜，不炒也不油炸，健康又美味，上桌就光盤。日常中藕盒大多數都是油炸過的，雖然好吃但吃多瞭未免有些油膩膩的。所以這次就換瞭個做法，感覺還不錯。就是這道蒸藕盒瞭，食用的時候蓮藕是脆脆的，肉汁浸入到藕裡，咬一口更是肉汁四溢，真的是好吃又下飯呀。當然這樣也吃得更健康瞭，大人孩子都喜歡。尤其這馬上就到五一小長假瞭，用來招待親朋好友也是倍有面子呀。沒這樣吃過的親們可以動手在傢試試看哦。

多吃蓮藕也是好處多多，它含有豐富的粗纖維和維生素C，促進腸胃的蠕動，可以幫助消化和預防便秘。還因為蓮藕散發出一種獨特的清香，可以增進食欲，從而起到健脾開胃的作用。最為關鍵的還是多吃蓮藕還可以補益氣血，增加免疫力。藕盒別再油炸瞭，這樣做不油膩也更好吃，孩子一連吃5個才算過癮。

食材：

蓮藕1根，肉餡100g，香蔥2根，薑2片

調料：

鹽少許，生抽2勺，白胡椒粉少許，料酒1勺，芝麻油少許，蠔油適量，水適量，細砂糖適量，淀粉少許

做法：