夏天吃冰的危害到底有多大？看完已經開始後悔瞭！
夏天的快樂很簡單，冰塊、冰淇淋、冰西瓜、冷飲！一口下去一時爽！一直吃冰一直爽！最近大傢是否開始每天在午餐後順手買瞭冰棍、冰汽水呢？空調房喝冰可樂是否很舒心呢？
喝冰水是一個快樂的過程，同時隱隱約約擔憂冰食對身體危害，有這種潛意識認知的人，多多少少還是知道吃冰是對身體不好的。那麼夏天吃冷飲到底有哪些危害呢？夏天如何合理吃冰呢？
夏天吃冰對身體的4大危害
吃冰傷脾胃腎
中醫常說“胃喜溫不喜涼”、“腎喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜濕”，冰涼的食物，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運化，腎臟排除毒，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
每次不管是感冒還是其他問題去看醫生，醫生總會讓你“多喝熱水”，應該沒有哪個醫生會讓你多喝冰水。
吃冰傷血管
冰冷的食物刺激腸胃，引起消化道血管收縮，產生高壓，容易引發腦溢血。尤其是在劇烈運動之後，大量飲用冰水，容易出現心腦血管問題。
吃冰傷牙齒
口腔的溫度是36.3－37.2℃，冰棍的溫度是-0℃，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學性的酸刺激。
吃冰陽虛
吃冰消耗陽氣，導致精神萎靡，腸胃消化能力下降，長期會使免疫力下降，健康受到影響。
“百病寒為先”，吃冰對不同人群有著不同的影響，每個人身體狀況不同，根據自己的身體情況具體分析。
對吃冰的誤解
a、冷飲並不能清心去火，大口吃、過量都會導致頭痛。吃冰一時爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太過貪涼哦！否則到瞭秋天就容易腹瀉瞭。
b、冰水並不是最佳解暑的飲料，熱茶才是。但熱茶不應超過60℃，因為高溫也會刺激食道。
c、溫熱水也是最佳解渴的飲料，煮沸後的水冷卻到20-25℃，既能迅速解渴，又對腸胃友好。
夏天忍住不吃冰的年輕人能有幾個？想要吃冰？夏天怎樣才是健康吃冰？為瞭身體健康，在吃冷飲時一定要註意幾點。
吃冰註意事項
1.吃冷飲時間
飯前或飯後不要吃，飯前吃冷飲會產生飽腹感，影響食欲，減餐導致營養不足。飯後吃冷飲會刺激腸胃，導致胃酸分泌過少，影響消化，甚至引起腸胃炎。
2.劇烈運動後
劇烈運動後體溫較高，此時咽喉是充血狀態，大量冰飲刺激會導致腹痛腹瀉、喉嚨疼痛。
3.吃冰飲要適量
一次食用量不宜超過150ml，要緩緩吃，既能品嘗到冰飲的美味，又能減少腸胃刺激，讓身體更加舒適。
4.體弱的人要少吃或忌吃
每個人對冷飲的接受能力不同，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。
5.吃冷飲後及時清潔口腔
冷飲中糖分色素都會累積在牙齒上，不清理很容易引發牙齒問題。
6.冷熱要分開食用
冷熱分開至少間隔30分鐘。
年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑，那麼我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小。畢竟身體健康才是最重要的。