炒白菜時加一寶，女性常吃，排便瘦身，潤發養發，身體更健康！
炒白菜加一寶，女人常吃，通便減肥，滋潤養發，讓身體更健康！
大白菜含水量高，冬天吃白菜有滋陰潤燥、潤膚的功效。豐富的纖維能改善腸道蠕動，加快糞便在腸道內的通過，減少人體對有毒有害物質的吸收，幫助消化和排毒。卷心菜中還含有少量鉬，能抑制體內亞硝胺的合成，降低患癌風險。因此，白菜也有一定的抗癌作用。大白菜是一種低熱量、低脂肪的食物，而且有促進水分生成、消腫的作用，對減肥很有幫助。此外，豐富的纖維能有效加快體內新陳代謝，防止脂肪在人體內堆積而引起肥胖，還能有效預防便秘。
生蠔服務的功效與作用
1.增加免疫力
含有抗腫瘤細胞的多糖具有很強的抗腫瘤作用，並具有免疫特性。
2.疾病調節
可作為虛弱病人的營養品。對肝炎、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等有治愈作用。對降低血膽固醇水平和預防尿路結石也有一定作用。癥狀可以起到調理作用。
3.放松肌肉，活血化瘀
具有疏風散寒作用，松弛肌肉，激活側因子。可治療腰腿酸痛、手腳麻木、經絡不適。
4.長壽
平菇優於動植物食品。不愧為宮廷佳肴中不可多得的山珍，時常食用，既能滿足口腹之欲，又有益於健康長壽。
5.促進大腦發育
對促進智力發育有獨特的作用，對嬰幼兒和老年人的健康十分重要。
對健康的益處
卷心菜：活血化瘀
平菇：活血化瘀
生薑：降逆止嘔，化痰止咳，散寒解表
原料
卷心菜200g
蠔油300g
10克紅蔥頭
生薑10克
大蒜10克
胡蘿卜15克
香菜5克
10克鹽
味精5克
雞粉10克
紅酒10克
淀粉5克
芝麻油5克
白菜炒鮮蘑菇
1.白菜葉洗凈切條。
2、生蠔洗凈去根，撕成小塊裝盤備用。
3、蔥、薑、蒜切片，胡蘿卜切成菱形長片，香菜切成片。
4.鍋中放入300克水，大火燒開，加入撕開的蠔殼和紅蘿卜，焯水後放入漏勺待用。
5、鍋燒熱，加入10克油，放入蔥、薑、蒜爆香。
6、加入白菜條翻炒，加鹽、味精、雞粉、料酒。
7.炒至差不多熟瞭，加入焯過水的平菇和胡蘿卜繼續翻炒。
8、生粉用淀粉勾芡，大火翻炒均勻。
9、淋上香油，起鍋，裝盤，撒上香菜。
尖端蘑菇加胡椒更美味！因為蠔油少放鹽！