炒芹菜加上此物，每周堅持吃，刮油降脂，脂肪溜走瞭，體重2位數_美食料理

小小谈美食

2023-04-30 03:20:54

不知不覺，九月已經過去大半。除瞭氣溫降低，氣候也變得幹燥。如果不註意飲食，就會口幹舌燥。這時宜吃些新鮮蔬菜，清腸去油，對胃特別好。這次小饞貓帶來瞭一道美食，那就是芹菜炒飯。入秋後多吃芹菜，對身體有益。都清理幹凈瞭。讓我們看看如何準備這道菜。

芹菜一直以來都是保健價值很高的食材，很受大傢的喜愛。生活中，芹菜經常出現在大傢的餐桌上。不管是芹菜炒肉絲，還是芹菜餡的餃子，都非常好吃。芹菜營養價值豐富，老少皆宜。比如有些高血壓患者可能要多吃芹菜，這樣可以幫助降低血壓。芹菜的香味還可以刺激胃液分泌，增進食欲，加快食物的消化。

芹菜炒面的做法很簡單。首先準備芹菜一把，粉絲適量，鹽適量，雞精少許，生抽少許，食用油三勺，五香粉適量。

1、買來的芹菜取出洗凈，切成3厘米左右的段，芹菜葉可以保留，燉菜的味道還是不錯的。

2、粉絲要提前泡水，泡好後用清水沖洗幹凈。

3、此時，開火後，鍋中倒入食用油，然後放入大蒜炒香。

4.緊接著加入芹菜，快速翻炒片刻後加入面條。

5、倒入生抽，將兩種材料炒香，加入少許鹽、雞精、五香粉。

6、食材炒好後即可出鍋上桌。喜歡吃辣的可以在炒的時候加入一些辣椒，味道會更好。

芹菜和粉條的搭配，鮮美可口。味道比魚好吃。經常吃這種食物可以清除胃裡的毒素，預防疾病。芹菜含有豐富的纖維質，不僅對減肥有幫助，還能緩解消化不良的癥狀，而且和面條一起吃，還有飽腹感、降脂降火、降血脂、降血壓的作用.

炒芹菜面是一種快速的自制炒菜。多吃不會發胖，還能增強免疫力。對於想減肥的人來說，這道菜也可以當做主食。在深秋多吃這種食物。