炒豆芽加上它，5分鐘炒一盤，美味可口，洗腸又瘦身，體重變2位數
小冰说美食
2023-04-30 04:41:19
小時候，傢裡比較窮。每年冬天隻有白菜和蘿卜，還有自制的土豆餡餅或蛋白肉。如果你經常食用它，你肯定會厭倦它。媽媽總是想方設法為我們準備美味的食物。幾顆豆芽長出來瞭，有點饞的貓也漸漸喜歡上瞭豆芽的味道。到目前為止，豆芽仍然是我最喜歡的食材之一。今天要分享一道菜，豆芽炒韭菜。讓我們來看看。豆芽炒好加料，5分鐘烤盤，準時上廁所，清腸減肥，體重換到2號瞭。
其實黃豆芽可以和各種食材搭配，比如炒黃豆芽粉絲、黃豆芽炒肉絲等等。經常用韭菜炒肉對身體特別好，還有助於清腸排毒，對減肥也有好處。好幫手就給下饞貓介紹一下黃豆芽烤韭菜的做法。如果你喜歡它，你可能想學習它。
來做這個食材吧，先準備一把黃豆芽，適量的鹽，少許雞精，一把韭菜和適量的食用油。
1、先將黃豆芽放入清水中，漂洗幾遍，瀝幹水分，放入幹凈的容器中。
2、將韭菜處理幹凈，用清水浸泡幾分鐘。這將使土壤更容易從它們身上洗掉。韭菜洗凈切塊備用。
3、熱鍋倒入適量的油。油溫高時，將切好的大蒜炒香。然後將黃豆芽放入鍋中，一邊攪拌一邊炒一會。
4、待豆芽炒至變軟時，在這期間，將韭菜放入鍋中，加入少許雞精和適量的鹽，炒至韭菜爛透，即可關火。熱。
黃豆芽的營養價值非常高，甚至高於黃豆。黃豆芽中的植物蛋白非常豐富，吸收快，對人體大有裨益。豆芽中的維生素對淡化雀斑非常有效。它有幫助，同時也有助於使皮膚光滑。
黃豆芽還可以延緩細胞衰老。此外，韭菜是一種低熱量的食材，富含纖維素。正在減肥的人適量食用，不僅有助排便，還有瘦身的作用。
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