炒韭菜苔時加一寶，子宮幹凈瞭，大肚子平瞭，女性不想早衰可試試_美食料理

小冰说美食

2023-04-30 05:20:53

炒蔥苔時加一寶，子宮幹凈，小腹平坦，不想早衰的女性可以試試。

韭菜是一種含有大量膳食纖維的蔬菜。它是一種高纖維食物。這種纖維素可以促進腸胃蠕動，還可以讓體內消化道中積累的毒素和廢物吸附在表面，起到清潔腸道的作用。它還可以加快糞便的產生和排泄。經常食用不僅可以排毒，還可以預防便秘。但是，腹瀉和大便不佳者不宜食用蔥苔，否則癥狀會加重。

豬肉由四部分組成，其中肌肉、脂肪和骨頭約占50%、30%和15%，其餘為結締組織。脂肪是食物中能量最豐富的營養素。肉中無機鹽總量約為1%。主要含鉀、磷、硫、鈉、鎂、鈣、鐵、鋅等。豬內臟含有維生素A、C，尤其是肝臟富含維生素A、C、B5、B12。

蔥苔炒肉的做法步驟

1.將肉洗凈切去脂肪

2、加入適量的料酒、醬油、紅薯淀粉和食用油

3.攪拌均勻

4、摘下韭菜苔，將嫩梢和老根捏碎，洗凈切段備用。

5.紅辣椒洗凈切絲備用

6.鍋洗凈擦幹，倒入適量食用油燒熱

7、將切好的豬肉混合物倒入鍋中，趁熱煎至生，撈出待用。

8、鍋底留油，將切好的紅辣椒倒入鍋中翻炒片刻。

9.將蔥苔倒入鍋中，繼續炒至碎

10.將炸好的豬肉倒入鍋中

11.加足量鹽，加適量水，拌勻。

12.假的

尖端

1.洋蔥苔的脫梢可根據個人喜好選擇

2.可以根據個人口味選擇不同種類的紅辣椒

3、瘦肉最好選擇裡脊肉或者前腿肉，肉質比較軟。

4、炸肉的煎鍋一定要清洗幹凈，油溫一定要熱，這樣炸出來的肉不容易粘鍋，吃起來肉質松軟。