夏天吃桃能養氣補血，這幾個錯誤不要犯_美食料理

可爱顽皮宝宝屋

2023-04-30 08:41:38

夏天，是屬於水果的季節。每次路過水果店，西瓜、荔枝、黃皮、哈密瓜、榴蓮等各種應季水果都在散發著濃鬱的果香。

說起夏季水果，就不得不提起桃子瞭。口感軟糯、味道清甜，還自帶香甜的桃香，桃子因此成為很多孩子都十分喜愛的水果。所以今天我們就來講一下，夏天吃桃子的功效、以及桃子的正確吃法。

夏天吃桃子，補氣養血、養陰生津

桃子性溫，味甘、酸，歸肺、大腸經；具有生津止渴、潤腸通便、活血消積的功效。桃子被譽為“果中皇後”，桃肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，營養價值十分豐富。桃子具有補益氣血的功效，所以氣虛血虛、平時臉色蒼白的孩子就可以適當多吃一點桃子。

而且，作為夏季應季明星水果，甜美多汁的桃子當然具有開胃、生津的功效。夏季孩子經常無法避免地吃雪糕、喝冷飲、吹風扇空調，其實這些都是比較損耗陽氣的。夏季養陽，可以從桃子這類偏溫的食物入手。

另外，桃子還具有潤腸通便的功效，便秘的孩子就可以多食用桃子，對便秘有一定的緩解作用。

來源：人民網-科普中國