原標題：女人氣血不足會早衰，4招教你快速補氣養血

女人靠氣血養。對女人來說，無論是生理還是身體都需要足量氣血，女人體內氣血失調不僅導致臟腑功能的減退引起早衰，顯得比同齡人老，還會引起各種婦科疾病。所以女人要想延緩衰老，氣色紅潤，調補氣血很關鍵。

但現在由於工作生活原因，很多女人沒有太多時間精細調理，今天就為大傢介紹，4招快速補氣養血的方法，看到就是賺到，趕緊學起來。

女人氣血不足會早衰，4招教你快速補氣養血

玫瑰花性溫，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用；而紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效。三者並用到一起的玫瑰西洋參紅棗茶具有補氣養血養顏的功效。泡法簡單方便，適用上班族女性。如果體質屬陰虛火旺及有內熱的人不能適合常喝。

俗語說是藥三分毒，補氣養血還食補為好。烏雞紅棗枸杞湯有補血養顏、益精明目的作用。烏雞有10種氨基酸，其蛋白質、多種維生素等，但膽固醇和脂肪含量則很少，經常煲烏雞湯可以提高生理機能、延緩衰老。對防治婦女缺鐵性貧血癥、骨質疏松等有明顯功效。每個月可以吃5-6次，但最好不要在經期吃，雞肉的滋補會使經血量增加。

女性補氣養血，除瞭日常茶和湯外，還可以常按腳上的三陰交穴。三陰交穴位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處，是足三陰（肝、脾、腎）經的交匯之穴，可以聯絡足三陰經的氣血。

三陰交穴對女性有特殊的保護作用，常按能延緩衰老、推遲更年期，凡月經不調、痛經、閉經、白帶異常、經前綜合征、更年期綜合征等都有改善作用。每天堅持按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘，或用艾條灸療此穴10分鐘。但需要註意的是在經期和孕期的女性不要刺激此穴。

氣血是女人的根本，隻有氣血充足才能使肌膚紅潤，精神倍佳。女人如果不註意養血補血，就會像枯萎的花兒一樣，黯然失色，失去生機和活力。所以為瞭身體健康，以上介紹的3個補氣養血的方法，女性朋友們要學起來哦。