面若桃花不靠濃妝艷抹，是如何做到呢？
你覺得一個人最健康的狀態是什麼？最自然美麗的肌膚是怎樣的？知道怎樣養成素面朝天也能像裸妝般美麗？還想四五十歲依然被人稱贊皮膚真好，真年輕嗎？其實人好的狀態就是氣血充足，氣血充足的人白裡透紅，皮膚細膩，自帶妝感，想要氣血好其實在日常中就可以養出來，做一個面若桃花的女人，和大傢分享幾個養成好氣血的方法；
一、適合自己的膳食養補，食得健康美得放心
對於本土廣東人而言，特別註重飲食，也擅長各種湯水滋補。除瞭常規四季的各種藥材老火湯，分享幾款長期堅持就能氣血好的湯水；
1. 糖水類2款
紅豆薏米水：把紅豆和薏米、紅糖/冰糖 一起煲爛，可以隻喝水，堅持2-3個月，去濕，紅豆可以補血，很多美容院都會煲這種糖水給客人，之前推薦給朋友，本來臉色暗沉黃，喝瞭一個半月後，明顯整個人都亮瞭，皮膚白瞭也好瞭，連她老公都說變瞭。
桃膠燕窩紅棗銀耳桂圓糖水： 一個月兩三次，堅持一段時間後，你會現皮膚光滑瞭，補充膠原蛋白，比較滋潤的一款糖水。
2. 靚湯4款
除瞭花膠煲湯之外，分享4款常見的平民平價湯水
雞爪/豬手花生木瓜湯：最好選擇青木瓜，雞爪和豬手有微量的骨膠原，花生具有補血作用。
四物湯：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨，功效是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
三紅湯：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量，煲一個小時，這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
烏雞桂圓紅棗紅蘿卜湯：這款湯味道也很好喝，食材簡單，適合經期後或者日常補氣血湯。
當然，在廣東有太多湯水瞭，除瞭以上幾款，還有阿膠、黃酒，花茶和水果這些都是可以多吃的。
二、任何需要有成效的事，都需要堅持
堅持運動、堅持膳食補，堅持良好的生活習慣，相信你也能擁有一個氣血充足的好皮膚。讓年齡成迷，身材成魔，性格成童。
文筆一般的我，也沒有自媒體創作人經驗的人，在頭條抄書和寫文章，選題和方向是一件困惑的事。畢竟生活上還有太多的事要做，因此想讓自己輕松一點把想分享的東西簡單地分享出來。請多多包容，謝謝！
90後生活美學師
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