冬天常喝這個湯，益氣補血，讓你更漂亮，整個冬天都不缺維生素！_美食料理

育儿的小方法

2023-04-30 15:26:01

大傢好，歡迎大傢來到月光try美食的大本營，今天小編要給大傢說的是：冬天常喝這個湯，益氣補血，讓你更漂亮，整個冬天都不缺維生素！

相信大傢都會有這樣的感覺，每到冬天就會感覺到特別幹燥，空氣幹燥，皮膚幹燥，整個人都很幹燥，有時候還有嘴唇幹裂的現象，真的很不舒服。其實，冬天我們應該多喝點湯，有營養的湯，滋補一下身子。

今天小編要給大傢推薦的是幾樣食材，很有營養很健康的食材，把它們放在一起煮湯非常好，營養全面，能讓你越來越漂亮，整個冬天都不缺維生素。

首先是豆腐，它富含蛋白質。然後是黃豆芽，它的蛋白質利用率是比黃豆還要高上十個百分點的。如果兩者放在一起煮湯，真的是很營養，在加點西紅柿，維生素也是十分全面的。合起來就是完美的一道湯，不僅有營養，顏值也是相當高的，一起來學學吧。

金鉤豆腐湯

主要材料：豆腐200克，黃豆芽200克，西紅柿1個，蔥一根

步驟：

1，把豆腐切成塊，豆芽清洗幹凈，備用。

2，鍋裡放油，熱鍋，把豆腐放進去，煎到雙面都金黃就可以撈起來瞭。

3，然後炒豆芽，鍋裡放油，先把蔥花炒香，然後加入豆芽，翻炒3分鐘。

4，接著加入2小碗水，加入西紅柿，煮上3分鐘左右，加點鹽調味，再放點蔥花。最後加入煎好的豆腐。

5，過程中最好滴兩滴i醋，避免黃豆芽的b族維生素流失太多，還可以去除澀味。最後出鍋前加幾滴香油就可以啦。

記住，黃豆芽一定要煮熟哦。香噴噴的金鉤豆腐湯就完成瞭。冬天，來一碗這樣的湯，益氣補血，讓你更漂亮，整個冬天都不缺維生素，簡直是太完美瞭。西紅柿的酸香汁滲透到湯汁裡面，加上豆腐還有黃豆芽的香味，酸酸甜甜的，太好吃瞭。趕緊動手試試吧。