夏天，最該吃的不是雪糕，而是它！女性多吃，輕松度夏身體棒_美食料理

夏天，最該吃的不是雪糕，而是它！女性多吃，輕松度夏身體棒

谈育儿小知识

2023-04-30 16:05:19

炎熱的夏天一到，相信有很多人傢中的冰櫃都塞滿瞭雪糕、冰棍啥的，就是為瞭在自己熱得不行的時候，偶爾拿幾根出來舔一舔，清爽一下，確實，夏天是該吃一些冰涼解暑的食物才行，不然可就被悶壞瞭，像有些人還會啃黃瓜、吃西瓜等這些清涼的果蔬來緩解悶熱，雖然說這些食物都很適合夏天享用，但真的都健康嗎？恐怕不是吧。

黃瓜和西瓜水分充足、營養豐富的確很適合，但是像那些冰飲、雪糕等就不怎麼提倡大傢經常食用瞭，因為這很容易使我們外熱內寒的，導致使脾胃虛寒，尤其是女性，貪戀這種涼食的話，就會影響大姨媽不正常，拉稀等。陽仔今天給大傢帶來一道很適合女性食用的夏日美食，比吃雪糕冰棒強，還有助於祛濕氣，為身體輕松度夏打下基礎。

【棗薑膏】

食材：紅棗、老薑、紅糖

【制作過程】

第一步：將紅棗放到流動水下沖洗幹凈，接著一一將紅棗裡面的核給去掉，老薑清洗好之後還剁成小碎丁，裝盆待用。

第二步：架鍋添水，將紅棗下入鍋裡，調中火煮個10分鐘左右，這樣才能使紅棗完全泡發開來；隨後準備一個破壁機，倒入煮好的紅棗，將它攪成細膩的棗泥後再盛入盆中待用，緊接著再把薑碎倒進破壁機裡，也攪成泥，備用。

第三步：將打好的棗泥和薑泥一同倒進鍋裡，小火慢慢熬煮，在煮制的過程中，一邊用鍋鏟攪動，防止糊底，煮至水分慢慢蒸發之後，且薑棗泥逐漸變得濃稠即可關火瞭，等它晾涼後便找來密封罐，將其裝入，蓋上蓋子，放置冰箱冷藏保存便可，隔天吃一次，舒心又滋補，益處多多。

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