紅薯不煮不蒸，加一點它，減脂養胃！每天吃一點，遠離“減肥藥”
紅薯不煮不蒸，加點，減脂養肚！每天吃一點，遠離“減肥藥”
你好，小廚師又和你見面瞭！今天就來說說蜂蜜紅薯吧。臨近十二月底，氣溫越來越低，大傢都穿上瞭厚厚的棉襖。廚師喜歡冬天，因為他可以吃很多食物。冬天印象最深刻的食物應該是油炸紅薯瞭。.紅薯的香味可以彌漫整條街，走到街尾都能聞到。紅薯的做法有很多種，但隻有烤紅薯才有滿大街的香味。一般來說，紅薯是整塊烤的。大廚昨天在隔壁阿姨又嘗到瞭另一種新吃法。
紅薯不需要煮或蒸。它們也是油炸的，加點蜂蜜也能減肥。紅薯含有淀粉。大多數人認為吃紅薯會發胖，想要減肥的人應該少吃紅薯。事實上，紅薯是一種很好的減肥食品。紅薯含有豐富的膳食纖維，經常食用可以促進消化，有助於減肥。小初的鄰居吃地瓜時，她不會煮，也不會蒸。她把紅薯切成薄片，塗上一點蜂蜜。蜂蜜很有營養，足以養胃，促進消化。每天吃一點蜂蜜對胃有好處。它可以去除脂肪並滋養胃。它能把體內的垃圾扔掉，逐漸減肥，讓人們遠離“減肥藥”。那麼大廚就把這款紅薯的做法分享給大傢，有興趣的就來看看吧！
首先準備好必要的材料：紅薯、蜂蜜、油
第一步：買回來的紅薯用清水洗幾次。紅薯洗凈後不需要去皮，因為紅薯的皮也有很多纖維，可以起到減肥的作用。如果覺得皮臟瞭，可以把紅薯放在鹽水裡泡一會，這樣紅薯上的皮就洗的更幹凈，帶皮的紅薯口感也不錯。
第二步：紅薯洗凈後對半切開，再將紅薯切片。切片的時候切得薄一些，這樣紅薯更容易烤，口感也更好。表層熟瞭，裡面沒熟。紅薯片切好後，放入盆中用清水沖洗幹凈，這樣可以洗掉紅薯上的淀粉，減肥效果會更好。
第三步：漂洗幹凈後，取出紅薯片，倒空。紅薯片瀝幹水分後，在紅薯片上淋上一些蜂蜜，將蜂蜜均勻地塗抹在紅薯片上。營養豐富，味道也很好。如果想讓紅薯吃起來更甜，可以用東西在紅薯上戳幾個小孔，讓蜂蜜滲入紅薯，口感會更好。
第四步：紅薯處理好後，將它們一一放在烤盤上。放好後，將紅薯放入烤箱，然後把烤箱溫度調到180度，烤30分鐘左右。註意翻身避免漱口，時間到後取出。
這道簡單的烤紅薯就做好瞭，你學會瞭嗎？冬天天氣寒冷。在傢吃紅薯的時候不妨試試這個方法。紅薯不需要煮或蒸。放些蜂蜜炒一下，可以降脂養胃。藥品”。