紅薯和它是絕配，7天喝1次，調經養血又養顏，做健康靚麗女人_美食料理

紅薯和它是絕配，7天喝1次，調經養血又養顏，做健康靚麗女人

小冰说美食

2023-05-02 02:03:00

紅薯和它很適合，7天喝一次，調經，補血養顏，做個健康美麗的女人。

有經驗的男女朋友都知道，天氣下降後，女生的手腳會長時間冰涼，而放假正是時候。不要忽視這些變化。對於女性來說，可以很好的反映身體狀況。月經推遲或延長是月經失調的表現，也可以從側面反映出氣血不足的問題。這些身體扭曲使女性看起來笨拙而蒼老。女人想年輕漂亮，對月經的調理不可馬虎。調經養血是根本。今天就給大傢分享一道營養餐。紅薯非常適合它。每7天喝一次。

冬天的時令蔬菜不多，大傢最熟悉的就是白菜、蘿卜和紅薯。紅薯是其中最常見的。與其他兩種蔬菜相比，紅薯水分較少，但營養卻不亞於其他蔬菜。紅薯可以補充我們體內的各種氨基酸，提高人體免疫力。能很好的刺激腸胃蠕動，有利於排出體內毒素和廢物，紅薯、生薑和紅棗一起煮，有很好的溫經散寒作用。紅糖有散寒散寒的作用。是女性調經的最佳食品之一。下面小編就給大傢簡單介紹一下這道菜的做法。

配料表：紅薯、生薑、紅棗、紅糖

制作步驟：

1、先將紅薯洗凈去皮，切成小塊。紅薯的最佳選擇是紅心紅薯。然後將生薑去皮切片備用。紅棗泡水洗凈，用刀去核，對半切開。所有的原料都準備好瞭。

2.我們準備一個幹凈的碗，將地瓜、薑和紅棗放入碗中，倒入足夠的水沒過食材。先開大火將水燒開，再轉小火煮，將準備好的紅糖放入鍋中攪拌煮至紅糖融化，即可出鍋食用。

以上簡單的步驟，就是紅薯紅薯湯的所有做法。準備起來簡單快捷。如果你喜歡，你可以回傢自己做。既驅寒暖宮，又甘甜爽口。月經不調、氣血不足的婦女。紅薯是完美的。每7天喝一次。

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