花生米好吃有訣竅，不用炒不用煮，營養美味，好處多。_美食料理

小葛说花草

2023-05-02 03:21:08

做花生好吃是有訣竅的。你不需要油炸或煮沸它們。你隻需要加一點醋把它們浸泡在一起。它們營養豐富，味道鮮美。下面一起來看看吧。醋泡花生含有大量酸性物質和鐵、鈣等微量元素。不論年齡大小，每天吃一小把，可以幫助身體吸收鐵和鈣，補充鐵和鈣，促進骨骼生長，補血益氣，提高免疫力，預防疾病

醋泡花生含有豐富的不飽和脂肪酸，被人體吸收後能軟化血管、降低膽固醇、凈化血液、保護心臟和血管。中老年人不妨每天吃一點，可以有效預防三尖瓣、血栓、動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生。

此外，醋泡花生也是抗癌抗腫瘤的佳品。它們含有大量的有機酸、β-谷甾醇、白藜蘆醇等微量元素。形成、修復受損細胞、預防癌癥

你喜歡醋泡花生嗎？你認為煮花生的最佳方法是什麼？