冬季常喝生薑水有好處，和這幾種食物搭配，做成不同功效的薑茶效果更好
生薑真的是好東西，雖然它的味道有些辛辣，但是驅寒保暖的作用卻不容小覷，尤其是在秋冬季節。生薑除瞭是調味品之外，還可以用它搭配不同的食材，做成不同功效的薑茶。
冬季常喝生薑水有好處，和這幾種食物搭配，效果更好
生薑+紅棗
冬季用生薑搭配紅棗熬煮成薑棗茶，每天堅持喝一杯，有養血補血的功效，同時還能起到養顏美容的作用。冬季，不想被感冒侵襲，那麼薑棗茶就是最好的選擇，不僅可以預防感冒，而且還能使身體的免疫力增強。重要的是，愛美的女性通過堅持喝薑棗茶還能起到排汗排毒的效果，最後體內的新陳代謝速度加快瞭，自然也就瘦瞭下來。
另外生薑紅棗茶還有改善貧血和氣色的效果，因為紅棗本身就是滋補品，有補氣血的作用。尤其是秋冬容易手腳冰涼的女性，更是要把薑棗水安排上，很快身體就會暖和起來。而且連睡眠質量也提高瞭不少，之前輾轉反側遲遲無法睡著的現象，也會逐漸被好的睡眠所代替。
當然生薑也可以搭配其他的食材，最後的功效也是大不相同，想要通過生薑養生的小夥伴，一定要動手嘗試起來。
生薑+紅茶
生薑雖然口味辛辣，但它其實屬於涼性食材，所以有清熱解毒的效果。尤其是對於便秘有很好的緩解作用，堅持每天一杯，體內的宿便都能被輕松排解。另外紅茶有很好的保養功效，喜歡喝茶的人應該都知道。若是將這兩種食材完美的結合在一起，短時間內想要達到減肥瘦身，以及美容養顏的效果都可以滿足。
生薑+蜂蜜
研究發現生薑有促進消化的作用，要是出現食欲不佳的現象，可以嘗試喝生薑水，很快就會有饑餓感。除此外，生薑還有降脂和提神的功效，身體脂肪過多，或者精神狀態不佳，都可以通過生薑來緩解。要是再加上有通腸潤便作用的蜂蜜，那麼減肥功效就會再次升級。當然蜂蜜美容養顏的效果也不錯，跟生薑完美結合，可謂是強強聯手。
生薑+苦瓜
從生薑的口感就能知道，它裡面含有很豐富的辛辣元素，所以人們在食用之後，才會有保暖的作用。而苦瓜最大的功效就是清熱解毒，而且減肥清脂的效果也不錯。要是選擇做茶水的話，盡量把苦瓜切片曬成幹，隻保留它的營養成分便可。堅持喝一段時間的生薑苦瓜茶之後，會發現身體輕盈瞭很多，體內的宿便被清除瞭，就連皮膚也變得白皙很多。
看來生薑真的是很白搭，即便搭配這麼多食材，也不會影響它的功效作用，反而讓它的效果更強。天冷瞭，愛自己就從一杯生薑茶水開始吧，驅寒保暖又能減肥瘦身，再也沒有如此幸福的事情瞭。
生薑的養生效果竟然這麼多
1、滋養脾胃
生薑能緩解頭暈，得益於另外的一個好處，即養護脾胃。生薑中所含有的薑烯以及薑辣素等物質，能保護胃粘膜，使得腸胃不易受到刺激。其中的薑油酮等物質又能暫時減輕腸道蠕動，惡心感就會減小瞭。
調理脾胃，也算是生薑的基礎好處瞭，民間有“脾虛，人就廢一半”的說法，很直接的說出瞭，身體內的多數健康問題都是從脾胃而來。比如身體內的膽固醇過高等，基本都和脾胃存在關系，脾胃好瞭，這些問題也就迎刃而解瞭。
2、延緩衰老
在喝生薑水的時候，能夠吸收其中的薑辣素、二苯基庚烷等物質，這些物質具有較強的抗氧化性，對於清除體內自由基有較好的作用，能夠讓人顯得更加年輕。
3、感冒頭痛
將雙腳浸於熱薑水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱薑水中加點鹽、醋並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
4、驅寒保暖
生薑水對於驅寒散邪、促進血液循環有非常好的幫助，能夠使得全身發熱，在發熱的過程中，有助於排出體內的寒氣，保健好身體。
5、提神醒腦、促進食欲
人整天對著電腦工作，難免會遇到疲憊的時候，而生薑裡面含有的營養物質，能加快人體血液循環的速度，幫助我們緩解疲勞。最好是能在早上起床或是午睡完吃上一片生薑，可以使我們神志變得清醒。如果出現食欲不振，在吃飯之前吃幾片生薑，可以有效的刺激唾液的分泌，從而改善我們的食欲。
6、祛濕、排寒
常言道“冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”，生薑是我們生活中經常會用到的一種調味品，特有的辣味吃進肚後，很快就會有一股熱氣油然而深，整個身體都會變得溫暖起來，並且還會微微出汗，排汗的過程其實就是一個排寒濕之氣的過程。
別看小小的一片生薑，功效一點都不少，學會吃生薑，生活中的很多難題都會逐一解決。怕生薑有味道，沒關系，用醋泡上一兩天，味道就消除瞭，這樣的生薑也更適合早上吃。但也要提醒大傢，生薑雖好，不要貪嘴，一天吃個兩三片就好，吃多瞭也會引起胃熱哦。