孩子脾胃虛弱抵抗力差，常煲這道兒童成長湯，健脾胃提高免疫力_美食料理

孩子脾胃虛弱抵抗力差，常煲這道兒童成長湯，健脾胃提高免疫力

忠哥美食记

2023-05-04 16:05:10

有朋友問懶豬有沒有適合孩子一年四季喝的健脾湯水，看別人傢的孩子長得又高又壯，自己的孩子就怎麼養都不長肉，這大多都是因為孩子的脾胃比較虛弱，吸收不好，所以不管傢長怎麼補都無濟於事，今天懶豬給大傢分享一道我傢隔三差五就給我孩子煲的太子參四寶湯，這款兒童成長湯水是廣東媽媽們，經常都會給自傢孩子煮的的一道湯，特別適合胃口差，舌苔厚，平時容易生病，抵抗力比較差的的小孩，或者是吃的多又不長肉的娃，孩子的脾胃需要一個過程來調理，平時不需要給孩子補太多營養，脾胃養好瞭，身體自然就好瞭，看看這道健脾湯水是怎麼做的吧！

食材清單：太子參10克，蓮子15克，茯苓15克，芡實10克，蜜棗1顆，瘦肉或豬骨100克，食鹽適量

詳細步驟：

1.首先將準備好的瘦肉或骨頭下鍋焯水，大火煮開後撈起並清洗幹凈浮沫，骨頭應該選擇瘦的沒有肥肉的，這樣煲出來的湯水才不會油膩，孩子吸收才好。

2.將準備好的太子參，蓮子，茯苓，芡實簡單清洗幹凈備用，太子參被譽為孩兒參，太子參又名孩兒參，童參，溫和滋補，可以健脾益氣，增強體質，提高免疫力，用它來給孩子燉湯，一年四季都適合，特別是動不動就生病的孩子，蓮子，茯苓芡實可以健脾養胃又祛濕，適合一些吸收差，舌苔白厚，胃口差的孩子，這幾種食材搭配特別適合給孩子燉湯喝。

3.將所有的食材加入，再加入一顆蜜棗，適量清水，隔水燉1.5小時即可。

這道湯水清香微甘，如果有小盆友不喜歡太子參的味道，記得加蜜棗哦，如果你傢比同齡孩子長得矮小，脾胃比較差，平時胃口不好，還經常感冒生病的不妨多煲這道湯水給孩子喝，朋友們有需要的可以試試哦，記得好好愛自己的身體比啥都重要哦，今天的湯的做法就分享完瞭，我們下期再見，歡迎大傢在評論區留言分享，大傢一起互相學習交流。

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