季節交替，這款湯水不能少，多給傢人喝，清潤滋補不上火_美食料理

来说育儿事

2023-05-04 16:05:11

最近傢裡的天氣相比於之前的盛夏好瞭不少，一場秋雨一場涼，經歷瞭幾場雨之後，溫度也慢慢的降低瞭下來。

唯一覺得不太好的就是，早晚的溫差太大瞭，傢裡的小朋友就因為這季節交替感冒瞭，我們這擔驚受怕的，幾天都沒有休息好，大傢也要註意及時給小朋友更換衣物，避免受涼感冒。

季節交替飲食要要做相應的改善，既要防秋燥還要防暑祛濕，可以多給傢人煲些清潤滋補的湯水來喝，一來可以補充身體因為秋季幹燥而缺失的水分，還能提高傢人的免疫力，減少生病。

哈妹分享一道五指毛桃湯的食譜給大傢，清甜滋潤還不擔心上火，多給傢人喝，安穩的度過季節交替。

五指毛桃湯

配料:

豬骨400克、蜜棗3顆、五指毛桃20克、薑片2片、鹽少許

烹飪步驟:

1.準備好材料

2.五指毛桃洗幹凈，泡水20分鐘

3.豬骨去血水洗幹凈

4.把豬骨、蜜棗、五指毛桃、薑片一起放入鍋中，大火燒開轉小火燉2個小時

5.加入少許鹽調味。秋季養生保健的選擇之一。