補脾不調肝白費力！教你一方，舒肝健脾，養肝補脾，男女都適用
當出現瞭大便不成形，四肢乏力，不想動，舌苔厚膩有齒痕的時候，比較關註養生的朋友可能會知道這不是濕氣重的表現嘛。那你知道嗎想要祛濕首先是需要健脾的，因為脾是主運化水濕的，那為什麼有的人去補脾卻不見療效呢？那是因為你忽略瞭這個部位，肝。今天就給大傢分享一個方子，可以舒肝健脾，輕松養肝補脾，男女都適用。
那為什麼說 補脾不調肝等於白費力呢？因為中醫講肝是主疏泄的，可以調節氣機，幫助脾胃的吸收和運化的。如果我們的肝氣不舒瞭，他疏泄的能力就會減弱，這個時候脾胃就失去瞭肝氣的幫助，水濕就會停滯，人也就變得沒有活力，還會出現一些列的問題，像吃東西沒有胃口，腹脹，腹痛，心情也會變得暴躁易怒，容易出現焦慮、抑鬱，大便溏薄，天天疲倦乏力的、口苦咽幹等等的表現。
那今天我們就可以參考這個既疏肝又補脾的小方子，是由柴胡、芍藥、枳實、甘草組成的，有疏肝理氣、健脾益氣的作用。其中柴胡 具有祛風散熱、疏肝解鬱，舒肝和胃的功效。在這裡把鬱結的肝氣解開，恢復胃的動力，像因肝鬱氣滯引起的脅痛、食欲不振、食後腹脹、好嘆氣、胸悶、等等的癥狀都可以幫助調理。
還有芍藥，可以平抑肝陽，對我們的肝臟是有保健的作用的，因為有研究證明，白芍中含有的芍藥總苷對多種情況引起的肝損傷有極強的療效，可以促進病變、壞死的肝細胞恢復。你想當肝臟的功能強勁瞭，這樣肝氣是不是才能更好的幫助脾胃的運行。所以像肝脾不和導致的胸肋的脹痛，脘腹的疼痛都能夠很好的調理。
枳實在這裡主要起到破氣消積，止瀉通便的作用瞭，像出現積食瞭、胃脘脹滿或者疼痛，體弱倦怠，食欲不振都能很好的調理
甘草，歸心肺脾胃經，有著健脾益氣、生血的作用，當脾氣充足瞭，運化的能力就提升上來瞭，水濕自然也就消失瞭，而且甘草在中藥搭配裡常常會使用到，因為它可以很好的調和藥性，使藥與藥之間不產生沖突。
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