氣血虛，手腳冰涼？八種補血湯專為你準備！
氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用及中介作用；血對人體有濡養作用及化神作用。氣血虛是什麼原因造成的呢？這是很大的一個疑問。往往我們氣血虛的人對帶飲食方面是要格外註意才行的。那麼，氣血虛補什麼對自己身體有好處也是很重要的一件事情。下面，小編就告訴大傢氣血虛應該補哪些食物比較好：
1、人參30克，大棗、當歸、白術各100克，甘草各50克，茯苓、白芍各80克，熟地150克，紅糖500克。將各種原料藥水浸1小時候，連煎3次，3次藥汁合並為3000毫升，加入紅糖調勻，再用文火濃縮成膏狀，裝入幹凈的瓶子內備用。每天2次，每次20克，早晚空腹服用。
2、枸杞子、人參。當歸各30克，大棗、熟地、山藥、制首烏各60克，砂仁15克，紅糖300克。各種原料藥水浸1小時候，連煎3次，合並藥汁約3000毫升，加紅糖調勻，再用慢火濃縮成膏狀，裝瓶備用。每天2次，每次服用20克，早晚空腹食用。
3、人參、陳皮各10克，枸杞子、當歸各30克，烏骨雞1隻，黃酒、鹽適量。將烏骨雞活殺，去毛及內臟，並清洗幹凈，其餘各種原料塞入雞腹中，放入盆中，隔水蒸2~3小時，直至雞肉爛熟為止。隔天一劑，食肉喝湯，分次服用，可連用數劑。
4、枸杞子30克，三七片5克，子雞1隻(約500克左右)，黃酒、鹽、蔥、薑適量。子雞活殺，去毛及內臟，並清洗幹凈，將其餘各種原料拌勻填入雞腹中，入鍋中加水煮沸，改用文火煮至雞爛熟為止。隔天一劑，食肉喝湯，分次服用，可連用數劑。
5、大棗(去核)、蓮子(去心)、白果(去皮)各50粒，人參片3克，鴨1隻(1500克左右)，黃酒、醬油各適量。鴨活殺，去毛及腸肚清洗幹凈，用黃酒及醬油由內向外塗抹一遍，再將各種原料塞入鴨腹中，放入盆中，隔水蒸2~3小時，至鴨肉酥熟即可。每2~3天1劑，食肉喝湯，分次服用，可連用數劑。
6、無雞脯肉塊150克，絲瓜肉段100克，雞內金15克，蔥、薑、鹽、種原料精等調料各適量。將這些材料放到一起熬成湯，每天1劑，分1~2次食用，食肉及絲瓜喝湯。
7、當歸、生薑片各150克，瘦羊肉塊1500克，大料、桂皮各適量。當歸、生薑用紗佈口袋包紮好，與其餘各種原料加水燉煮，煮沸後，改用文火燜燉至羊瘦肉爛熟即可。每2~3天2劑，食肉喝湯，分次食用，可連用數劑。
8、綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。
補氣養血才能有個好的身體，好的容顏，尤其是對於女人來說，想要有個容光煥發的容貌，健康的身體，必須氣血足，所以動起手來吧，補氣養血就是要平常的時候，多吃些補氣的食物就可以給我們帶來美好的容顏嘍，並且完全是無公害，健康，成本低的哦，你還在等什麼？