每個月那幾天，喝三次這湯，調經補血，暖宮暖胃，肚子舒服氣色好
每個月那幾天，喝三次這湯，調經補血，暖宮暖胃，肚子舒服氣色好
入冬以後，天氣是一天比一天冷瞭，今年的雪來得比較遲，到現在還沒有開始下雪呢，不過氣溫還是比較低的，這幾天的最高氣溫不超過10度，早上起床真的需要勇氣啊，真的太冷啦！大傢一定要註意保暖哦，出門的時候要全副武裝起來，特別是對女性朋友來說，到瞭冬天會格外怕冷，常常出現手腳冰涼的情況，其實這就是氣血不足的表現，到瞭冬天會表現得更為明顯。
天冷以後，我們不光要註意保暖，在飲食上也要註意，多吃一些暖心又暖胃的食物，特別是每個月的那幾天，是女性朋友們最難受的時候，因為所有的事情都不可能因為大姨媽的到來而不做瞭，女人本來就是比較忙碌的，在傢庭中擔任著多種角色，是妻子，是媽媽，是兒媳，一傢老小的飲食起居都需要自己來照顧，還要忙自己的工作，所以女性朋友們在愛傢人的同時，別忘瞭愛自己。
每個月那幾天，喝三次這湯，調經補血，暖宮暖胃，肚子舒服氣色好！今天我要給大傢推薦一款特別適合女性朋友的滋補佳品，它就是五紅湯，五紅湯是用五種紅色的食材做成的，有紅豆，紅棗，花生，紅糖，枸杞，紅色的食物自身就有很好的補血功效，補氣養血，還可以緩解痛經的癥狀，也會讓我們的皮膚更加滋潤，是一款很好的補血養顏湯，讓我們來看看具體做法吧！
【五紅湯】
食材：紅豆，紅棗，花生，紅糖，枸杞
1，我們先把食材浸泡一下，這樣可以縮短煮的時間，紅豆是最硬的，它至少需要浸泡兩個小時以上，花生需要浸泡半個小時左右，紅棗和枸杞隻需要浸泡幾分鐘就可以瞭。
2，紅棗浸泡好瞭以後，把它切開去掉核備用。
3，把紅棗，紅豆和花生放入砂鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開，再轉成小火慢燉一個小時候左右，當紅豆煮得軟爛就表示已經煮好瞭。
4，當紅豆煮熟以後，放入紅糖和枸杞，繼續煮10分鐘就可以出鍋瞭。
補血養顏湯就做好瞭，每個月的那幾天，堅持每天喝一碗這湯，緩解痛經，肚子舒服瞭！月經期肚子不舒服的朋友們都可以試試這五紅湯，效果真的不錯，做起來也是比較簡單的！我們隻需要浸泡食材，把它們放在鍋裡煮就可以瞭，女人一定要對自己好一點！