手抖有辦法瞭？食療也能改善手抖？_美食料理

吴海成

2023-05-04 19:24:35

手顫抖，又稱震顫，是一種常見的癥狀，對生活造成很大的影響。手抖不僅會影響日常生活，還會影響情緒和身心健康。針對這樣的問題，一些手抖的人選擇瞭中醫食療方法來改善癥狀。今天王華月大夫給大傢詳細介紹幾種食療方法。

一、鴨蛋

鴨蛋是中醫藥理學認為具有一定的健腦安神的功效，可以幫助改善手抖的癥狀。鴨蛋中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、鐵、鈣和多種維生素，對於手抖患者來說，食用鴨蛋可以幫助填充體內的營養成分，同時增強自身免疫力和神經系統的穩定性。

二、減輕咖啡因的攝入量

咖啡因是一種能夠促進中樞神經系統的興奮作用的物質。含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶和可樂等，都會讓手抖的癥狀加劇。因此，減輕咖啡因的攝入量可以幫助改善手抖的癥狀。

三、蕎麥面

蕎麥面是一種可以幫助有效緩解手抖癥狀的食物。蕎麥面中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養素，這些成分可以幫助順暢血液循環，進而緩解身體疲勞和改善手抖癥狀。

四、枸杞

枸杞是一種常見的中草藥食材，含有豐富的維生素和微量元素等營養成分，這些成分可以有效提高人體的免疫力和抵抗力，幫助改善手抖癥狀。

五、海藻類食物

海藻類食物是一種極其營養豐富的食物。其中含有維生素C、E、D以及微量元素、蛋白質等成分，對於控制手抖癥狀具有一定的療效。可以多多食用海藻類食物，如紫菜、海帶、石花菜等，來改善手抖癥狀。

最後王華月大夫提醒大傢，手抖是一種日常性的癥狀，可以通過中醫食療的方法進行改善。飲食調理需要基於個人的肝腎功能來進行，要註意適量，不要過量。同時，也要堅持日常鍛煉，保持人體健康，才能更好地改善手抖癥狀。

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