原標題：湯乃補中之尊，這4種大補湯，男人常喝增強體質補中氣

在夏天的時候因為天氣炎熱，口味不佳，食欲不振等情況時常出現，現在好瞭，秋天來瞭，我們可以盡情的吃瞭。

今天給我們男人介紹這幾種大補湯，絕對湯湯到位，滿足各位心中的小九九。

因為男人比較累，又加上抽煙、熬夜、熏酒等，使身體覺得力不從心，沒關系，今天我給大傢介紹這幾種湯，大傢可以試試。

是不是拭目以待瞭，下面就跟我往下看吧。

1、第一個給大傢介紹的霸王別雞，這道湯可能很多人都聽過，但是吃的肯定少，一聽這個名字就知道，乃是補中之補啊，記得以前有個小夥子喝瞭，直流鼻血。

備料、老鱉一個、雞一隻，食用鹽、雞精少許、味精少許、生薑、蔥、雞汁。

步驟：

1、把雞洗幹凈，身上的毛用火撩一圈，老鱉掏出內臟洗幹凈備用。

2、電飯煲內放入生薑、蔥下入清水，再把洗好的雞和老鱉放入煲中，小火慢燉30分鐘。

3、最後快好的時候，下入食用鹽少許，雞汁、雞精、味精即可。

重點提示：

不可以在一開始煮的時候就放入鹽，這樣會影響口感，也會把營養蒸發掉，最後放入食用鹽剛剛好。

致力於用最簡單的步驟，做出最可口的飯菜。

2、山藥排骨湯：

備料：排骨、木耳、山藥、鹽、味精、蔥、薑。

步驟：

1、第一步把排骨剁成3公分左右的長度，把山藥切成滾刀，生薑切成小菱形備用。

2、先把排骨出水倒出，再用砂鍋把排骨放進去燉30分鐘以上（肉質可以吃動就可以），再把山藥放入，慢火燉3分鐘下入木耳。

3、把食用鹽、味精放入煲中，一分鐘後就可以端出食用瞭，非常鮮美。

重點提示：一定要先出兩邊水，這樣煮出來湯汁不會臟。

3、銀耳蓮子百合羹：

顧名思義，就是用銀耳、蓮子和百合煮出來的羹，味甜，非常適合補身體，比較屬於中性。

備料：糖、生粉。

步驟：

1、銀耳用涼水泡，蓮子百合用清水著急備用。

2、鍋中放入適量清水，下入蓮子、百合、銀耳小火慢慢燒，在放入適量白糖。

3、小火煮2分鐘以後用生粉勾芡，即可出過。

重點提示：生粉勾芡以後，要多攪拌一會，這樣會更稠，好喝。

4、鯽魚豆腐湯：魚湯的營養是誰都知道的，但是誰能把魚本身營養做出來呢？可以說少之又少。

步驟：

1、第一步把魚洗幹凈、豆腐切成小方塊備用，木耳也可以洗兩個放進去喲。

2、鍋中放入底油，等油溫升到7成熱下入魚，在下入蔥、薑，煎到兩面金黃的時候下入開水。

3、大火猛燒4分鐘，中間不要打開蓋子防止營養流失，在改小火燉5分鐘，在放入鹽、雞精、味精即可。

重點提示：一定要用開水，按著步驟來，肯定味道棒棒噠。