把菠菜和一碗紅豆，一搟一卷，用它做早餐，怎麼吃都吃不夠！_美食料理

把菠菜和一碗紅豆，一搟一卷，用它做早餐，怎麼吃都吃不夠！

搞笑解忧君

2023-05-05 22:53:56

大傢好，我是吃貨老臘肉，飲食習慣關系到自身的健康，今天就來看看吃貨老臘肉給大傢推薦瞭什麼健康美食吧！

首先將80克的紅豆倒入大碗中，用清水浸泡4個小時左右，時間到後將紅豆清洗幹凈，然後直接倒進鍋中，大火燒開後轉至小火煮一個小時。這時我們先來切一些菠菜，鍋中水熱後倒入一滴油，然後下入切好的菠菜，將菠菜焯水20秒，在撈出冷水中過涼，然後放進榨汁機中加入適量的水，把菠菜榨成汁。接下來大碗中放入300克的面粉，散客的酵母，一勺白糖促進酵母的發酵，然後用菠菜汁先把酵母融化，再把面攪拌成絮狀後，揉成光滑的面團，面團揉光滑後放到陽光處開始發面。

大約一個小時左右，紅小豆已經煮好瞭，再依據個人的口味加入適量的白糖，翻拌均勻後盛到小碗中備用。此時菠菜面已經發好瞭，我們將面揉勻排氣，然後直接搓長，再切成均勻的劑子，接下來將劑子揉圓，再用搟面杖搟平，然後包入紅豆餡，像包子一樣把它包好，全部包好後再次搟平，再依次刷上一層油，它們全部卷成卷，最後扣上保鮮膜二次醒發10分鐘，蒸屜上刷油，再將紅豆卷全部擺在上面，然後大火燒開轉小火蒸13分鐘，時間到後關火，三分鐘後出鍋.

把菠菜和一碗紅豆，一搟一卷，用它做早餐，怎麼吃都吃不夠！今天就分享到這裡瞭，希望今天給大傢帶來的美食你們能喜歡，可以在評論區評論一下大傢喜歡什麼，下一期就做什麼！

上一篇：小滿節氣裡養生，應該吃哪些食物，忌食用哪些食物，你知道嗎

下一篇：排骨別隻用水焯，大廚教我一招，一分鐘讓排骨的臟東西自己跑出來

把菠菜和一碗紅豆，一搟一卷，用它做早餐，怎麼吃都吃不夠！

相关内容

热门资讯