不想吃飯怎麼辦？這款養胃粥比山楂有效，比藥管用，食材傢傢都有
現在正處於夏秋之交，天氣忽涼忽熱的，很多人都會因為天氣的無常變化，出現食欲不振的情況。大人身體尚好，扛過這兩天就行瞭，可孩子不行，馬上就要開學，新學期、新課堂、新知識，孩子吃不下去飯肯定不能好好聽講，聽講不認真，學習成績就會拉下，成績拉下會傷害到孩子的自尊心，，，，，，就像多米諾骨牌一樣引發一連串的後果。所以，傢長們一定要註意起來，多給孩子做一些有利於健脾開胃的食物，讓孩子能夠重拾“胃口”。小編剛好知道一個能夠幫助孩子恢復胃口的粥，下面就分享給大傢。
其實這款粥很常見，食材更是每傢都有，可大傢平時都不在意，它就是紅棗山藥蓮子粥。眾所周知，紅棗性溫味甘，有歸脾胃經，補中益氣的功效；山藥性平，具有歸脾胃經，健胃消食促消化之效；蓮子性澀味甘，具有催生胃液的功效，這三種食材都具有健脾開胃的功效，所以這款粥不僅能夠起到很好的健脾開胃功效，而且對孩子身體沒有傷害，比吃藥管用多瞭。此外這三種食材在一同煮粥的時候，它們裡面含有的物質會相輔相成，增強健脾開胃的功效，比吃山楂有效多瞭，且孩子吃山楂還很容易上火。此外這三種食材都是平日裡很常見的，傢長們很容易就能夠得到，所以，傢長們為瞭孩子的健康，更是為瞭孩子的未來，一定要做給孩子喝，下面我就把這個粥的做法告訴你。
材料：山藥、紅棗、蓮子、粳米、冰糖。
做法：
1、將粳米清洗幹凈，然後瀝幹水分備用。
2、將蓮子清洗幹凈，瀝幹水分備用；紅棗清洗幹凈，去核備用；山藥去皮清洗幹凈後切成小塊放在水中浸泡。
3、砂鍋中加入適量清水，然後將冰糖放入鍋中，大火燒開。
4、大火燒開後再把所有的食材再次放入到鍋中，大火煮開後轉為小火，用低溫檔隔水燉煮2個小時即可。
5、然後盛出，攪拌均勻即可食用。
這款粥不僅做法簡單，而且十分的可口，軟糯的粳米加上香脆的山藥、清香的蓮子、甜蜜的紅棗，口感豐富，味道香甜，孩子一定會喜歡的。因此，為瞭孩子的未來與健康，傢長可以嘗試著做一下。或者有別的傢長們有什麼好的治愈孩子不吃飯的方法也可以在文章下面評論區留言，隻有大傢集思廣益，才能更好的解決孩子不吃飯的問題，不是嗎？