分享一道適合上班族的快手早餐，營養豐富又飽肚，十幾分鐘端上桌_美食料理

娱乐情报说

2023-05-06 12:49:45

上班族早九晚五的生活，想吃個早餐卻很趕時間，所以大部分的上班族經常隻能在外面買早餐吃。其實，上班族也要好好吃早餐，早餐這樣吃可以撐到午餐時間哦，做法簡單又快手，收藏試試。如果起得早一點，可以試試做這樣一道早餐，做好吃到嘴裡大概10多分鐘就搞定，做法簡單，非常快手的焗意粉，營養豐富又飽肚子。

食材及分量：公雞煙鬥意大利面150克、水700克、食鹽7克、玉米1條、豌豆粒65克、聖女果3個、卷心菜60克、帶殼海蝦175克（8隻）、馬蘇裡拉芝士碎110克、生抽1大勺、橄欖油1大勺、黑胡椒粉適量

芝士焗鮮蝦意粉的詳細烹飪做法步驟：

步驟1、先煮意大利面；在深鍋裡加入水700克，大火燒開，煮沸之後加入鹽7克，然後放入意大利面煮7分鐘左右。

步驟2、意大利面在煮的時候，清洗蔬菜，並把它們切好備用。

步驟3、大概7分鐘左右意大利面煮好瞭，把意大利面撈起濾幹水分，然後加入橄欖油、生抽、黑胡椒粉拌均勻備用。

步驟4、接下來這一步需要把處理好的蔬菜焯水；把豌豆粒、卷心菜、玉米、海蝦分別依次焯水，然後把海蝦去殼去頭一起放盤子裡備用。

步驟5、接下來，把蔬菜與意大利面混合均勻，再放入四方模底部，表面撒上馬蘇裡拉芝士碎。

步驟6、把烤盤放進烤箱的中下層，設置上下火，烤到表面的馬蘇裡拉芝士融化就可以瞭，因為意大利面這些食材都是熟的瞭，隻需要把芝士烤化就行，非常快手。

這道芝士焗意大利面，做法簡單又快手，收藏回傢試試吧。