三伏天悶熱濕氣重，每天一杯它，排出體內濕氣，肚子也變小瞭_美食料理

小葛说花草

2023-05-06 13:09:15

三伏天悶熱潮濕。每天一杯可以排出體內濕氣，讓胃變小

一轉眼，就是狗時代最火爆的時期。大夏前兩天，天氣不僅暖和，而且陰沉潮濕。這段時間，由於天氣暖和，天天開空調，吃生冷食物，特別容易被濕邪侵襲，導致體內濕氣增多。這段時間身體的新陳代謝和血液循環加快，是去濕的最佳時機，所以要多吃一些去濕的食物。

今天給大傢分享一款除濕大麥茶。大麥是一種除濕效果非常好的食物。它具有極強的燥濕力，還有除濕健脾養胃的作用。薏米雖為去濕食品，但生薏米性寒寒，食傷元氣。所以，在泡大麥茶的時候，一定要先把大麥炒熟，讓大麥變得溫和。煮大麥茶也有淡淡的大麥氣味。每天喝一杯，可以排出體內多年的濕氣，讓胃變小，身材更苗條。

【薏仁茶】

必要材料：大麥、開水

第一步：將薏米洗凈，瀝幹水分。

第2步：將大麥倒入鍋中，用小火煮，攪拌，直到大麥變軟變黃，大約需要1小時。

第3步：將烤大麥放入幹凈、可密封的容器中。

第四步：每次將適量薏米放入杯中，加入適量開水煮食，即飲。（也可以切一片檸檬放入杯中）

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