入伏後最好多喝這湯，多種菇類燉煮，養腸胃防三高，還增強免疫力_美食料理

小葛说花草

2023-05-06 13:14:12

被埋伏後最好多喝此湯。多種蘑菇清蒸養胃防三頭肌增強免疫力

遭到伏擊後，這是一年中最熱的時候。在此期間，我們不僅要預防中暑，還要補充體內水分，養生保健。所以一般來說，我們需要多喝點熱水，既能養生排毒，又能補水，同時喝湯也是不錯的選擇。今天要給大傢分享一道我傢經常偷偷喝的湯。蘑菇雞蛋湯。顧名思義，它是由各種蘑菇制成的湯。好的。

蘑菇是我們生活中常見的食材。它們的種類很多，含有大量的蛋白質、膳食纖維、鈣、維生素和人體必需的氨基酸。此外，這些蘑菇菜肴都是高蛋白、低熱量和低脂肪的食物。不管你吃多少，你都不會長胖。時不時把湯喝完，再來一碗眉毛鮮嫩、香氣濃鬱的蘑菇雞蛋湯更值得。

【蘑菇雞蛋湯】

所需材料：雞蛋、黃瓜、金針菇、香菇、蔥花、鹽、胡椒粉、生抽、玉米油、薑、蔥花

第一步：黃瓜洗凈切成薄片，蔥切片，薑切片，香菇洗凈切片。

第2步：將雞蛋打入碗中並打勻。將金針菇撕成小朵，洗凈。

第三步：鍋裡放油燒熱，放入蔥、薑炒香，加入香菇、藥明、黃瓜炒軟。

第四步：加入適量的鹽、胡椒粉和生抽拌勻，加入適量的水燒開。

第五步：略煮片刻，倒入蛋液，待蛋液成型破裂後，即可關火上桌。

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