女人常喝這碗粥，能滋補氣血抗衰老，（附：熬粥方法）_美食料理

小磊搞笑段子

2023-05-06 22:41:08

女人常喝“紅棗粥”面色紅潤氣色好，可惜多數人不會煮！

女人紅潤有光澤的臉蛋是女人美麗與健康的外在表現，由於現在的這個社會生活節奏太快，女人不但承受著繁重的傢庭壓力跟工作上的壓力，再加平時飲食不規律，這些重要因素正在嚴重影響著多數女人的生活質量

本來還曾年輕貌美如花的女人，卻因為這些各種的壓力因素導致女人身體出現瞭氣血不足，頭暈，乏力，皮膚粗糙暗淡無光。

中醫曾說：人的身體無論采用什麼來補，都不如采用食補，采用食補來調養女人氣血不足的辦法有很多，但是要想效果更好，更健康方便，還是采用煲營養粥的方法更為實際。

粥的作用不僅能夠滋補氣血，美容養顏，抗衰老，而且粥的味道比較香甜可口，特別適合女人的口味，粥比較容易被身體吸收與消化，隻要我們平時在傢裡稍微用點心采用適當的食材來煮粥，在享受粥的美味的同時還能把自己補的越來氣色紅潤，光彩照人。

接下來小編為你準備瞭一道口味不但好喝，而且有巨大食補功效的紅棗阿膠粥希望能能多喝這要碗粥，變得越來越年輕漂亮。

阿膠紅棗粥：

所需原料：

質量上好的紅棗40克，紅豆35克，阿膠15克，冰糖使用瞭8克，枸杞子5克

制作方法：

先將煲粥專用陶瓷盅裡加入適量的水，然後將洗幹凈的紅棗，紅豆，放入盅內，用小火煲粥兩個小時左右，再將阿膠與冰糖下入文火煲半小時左右，最後加入枸杞子，10分鐘左右就煲好瞭。

關於粥的做法有很多，比如紅豆粥，八寶粥，銀耳蓮子粥……等等，總之多喝粥對人體是有很大好處的，今天小編為你分享的這道食補粥，能補女人氣血，經常喝能夠讓你面色柔潤有光澤，真可惜大多數人都沒喝過，強烈建議你以後在傢經常煮著喝，無論是自己還是傢人多喝這碗粥，既補氣血，營養價值又高，絕對不二的選擇。