南瓜枸杞多谷米粥，早餐一碗熱粥，營養又滋補_美食料理

小生肖运势

2023-05-06 22:42:38

南瓜枸杞多谷米粥

By大海微瀾

俗話說藥補不如食補，早餐一碗熱粥，營養油滋補，不但能調節胃口，增進食欲，還能補充身體需要的水分。今天為女性朋友們推薦一道冬日早餐粥，女人要多喝這碗粥，香甜軟糯，口感順滑，隔天來一碗，滋養脾胃，營養肌膚，清腸排毒，讓你吃出小蠻腰，吃出好氣色。

原料：多谷米、南瓜、枸杞子。

做法步驟：

第1步、準備食材：取一杯多谷米，反復淘洗幹凈。

第2步、南瓜去皮去瓤，洗凈切丁。

第3步、鍋中加入適量的水，連接電源，打開開關大火燒開，水開下入淘洗幹凈的多谷米和南瓜丁，大火燒開，小火煮至黏稠。

第4步、大約煮瞭半小時，食材不同熟的時間也有差別。很黏稠，加入洗幹凈的枸杞子，再煮一分鐘關火。

第5步、出鍋。早餐一碗熱粥，營養又滋補。

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