很便宜的一款粥，除瞭可以健脾養胃之外，還能除濕利尿、降血脂等_美食料理

小松吃货

2023-05-07 00:45:17

能增強身體對疾病的抵抗能力，可抗腳氣，還能起到促進食欲、幫助消化，促進人體正常生長發育的作用。

香蕉加速排除體內毒素，還有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。

香蕉玉米粥是由香蕉和玉米等食材一起做成的一款養胃粥，除瞭可以健脾養胃之外，還能除濕利尿、降血脂等。下面我們來看看香蕉玉米養胃粥的做法。

簡單的甜粥既清爽又誘人，選擇香蕉和玉米作為食材，既是粗纖維食品，又營養豐富，準媽媽不妨嘗試一下哦。

主料：玉米粒50 克、香蕉30 克、大米45 克

輔料：水850 克、白糖適量

制作步驟

1. 準備好食材。並將大米泡 15 分鐘。

2. 將香蕉切片泡於清水中。

3. 鍋中燒開水，下大米和玉米粒。

4. 蓋鍋蓋，煮沸後轉小火煮 30 分鐘至大米成粥。

5. 加入白糖，拌煮至完全融化。

6. 再放入香蕉片，煮沸即可。

7. 成品。

小貼士

1. 香蕉泡水是為瞭防止香蕉氧化變黑。2. 放冰箱冷藏一下更美味。3. 若給寶寶吃，玉米和香蕉稍微剁碎一點再煮，而且不需要加糖。