夏天後，早餐多喝它，好喝有營養，還能健脾養胃，比喝牛奶強_美食料理

小冰说美食

2023-05-07 03:21:27

夏天過後，早餐多喝它，美味又營養，還能健脾胃，比牛奶還好

入夏之後，我們更要註意飲食的健康。忌食生冷食物，多吃滋補脾胃的食物。很多人脾胃虛弱，脾胃不好，整個人就會消瘦。脾臟是人體控制血液流動的重要器官。同時，腸胃健康更為重要。胃是消化食物和吸收營養的重要器官。所以，脾胃不好的時候，身體就會缺乏營養，整個人就會比較消瘦。很多人說是脾胃不好，長不胖。

入夏之後，建議大傢多吃山藥，山藥是健脾胃的好食物，是藥食兩用的食物。做山藥湯，每天早飯喝，對脾胃很有好處。山藥湯不僅味道鮮美，而且營養豐富，而且還能健脾胃，勝過喝牛奶。今天我要分享一道山藥湯的做法。山藥湯由牛奶和山藥制成。味道清淡，大人小孩都可以食用。非常適合寶寶食用，可以增強寶寶的免疫力。

【牛奶山藥湯】

原料：山藥鐵條、牛奶、枸杞子。

做法：第一步，將紗線剝開，洗凈，上鍋蒸至熟軟。

第二步，將蒸好的紗線取出，放入料理機中，加適量水和熱牛奶，打成細密的山藥湯。

第三步打發後倒入，加入枸杞裝飾即可。

尖端：

1、選擇口味較淡的鐵條。

2.剝紗線時戴上手套，防止過敏瘙癢。

3、做好的山藥泥，喜歡甜的可以多加點糖。

4.熬這道湯的時候，還可以加入一些其他的材料，比如紅棗，百合，燕麥等等。

美味的奶芋湯營養豐富，老少皆宜。脾胃虛弱的人早餐應常吃它，可健脾胃，提高免疫力。

我是菜品原作者，歡迎大傢點贊、評論、分享、收藏和關註。每天我都會更新一些美食美食資訊！感謝您的支持！本文為原創，禁止轉載。如有違規抄襲，應追究到底。