夏天，這菜一周做兩次，健腦補腦增強記憶力，孩子越吃越聰明_美食料理

夏天，這菜一周做兩次，健腦補腦增強記憶力，孩子越吃越聰明

小小谈美食

2023-05-07 03:23:20

在夏季，這道菜每周煮兩次，可以健腦益智，提高記憶力。孩子吃得越多越聰明

隨著社會的發展，孩子上學成瞭最累的人。他們通常一周在學校學習五天，周末在各種輔導班或興趣班學習兩天。即使是現在暑假，我每天都要去各種補習班和興趣班，每天不僅消耗體力，也消耗腦力。小時候，隻要完成作業，剩下的時間就在玩。不像現在的孩子那麼累。作為父母，我們不能幫助孩子學習，但可以在營養方面給予他們堅實的支持。

所以今天要給大傢推薦這道蘑菇鵪鶉蛋。鵪鶉蛋雖然個頭小，但營養價值並不遜色於雞蛋。它富含蛋白質、鈣、鐵等營養成分。特別適合長期用腦的人。經常食用它可以使他們保持健康。香菇中含有多種人體必需的氨基酸，能促進兒童的生長發育。所以我傢經常做這道菜，基本上每周給孩子吃兩次。能健腦益智，提高記憶力，孩子越吃越聰明。

【蘑菇鵪鶉蛋】

所需材料：香菇、鵪鶉蛋、鹽、蒸魚醬油、植物油

第一步：將香菇洗凈，去根，切得越深越好，裝盤。

步驟2：將鵪鶉蛋放入香菇中，撒上少許鹽和食用油。

第三步：鍋中加入冷水燒開，將盤子放入蒸鍋中蒸10分鐘，打開蓋子，在香菇蛋上淋上適量的蒸魚醬油。

第四步：蓋上蓋子，再蒸3分鐘，取出裝盤，用勺子舀一勺湯澆在蘑菇蛋上，即可食用。

回見瞭各位！我是美食的原作者。歡迎您關註收藏和點贊。我每天都會更新一些美食食譜和烹飪技巧。您的肯定是我最大的動力，謝謝！本文為原創，如有抄襲必究到底。

上一篇：食享立夏這9道應季美食要多吃，鮮嫩又營養，錯過真可惜

下一篇：夏季減肥吃這菜，一斤2塊錢，百吃不膩，清腸又排毒，腰細瞭，腿瘦瞭

夏天，這菜一周做兩次，健腦補腦增強記憶力，孩子越吃越聰明

相关内容

热门资讯