夏天就得吃這種快手菜，3分鐘做好，清爽開胃，晚上吃腸胃負擔小_美食料理

夏天就得吃這種快手菜，3分鐘做好，清爽開胃，晚上吃腸胃負擔小

小葛说花草

2023-05-07 03:23:50

這種快手的食物夏天一定要吃。3分鐘後準備就緒。清爽開胃。晚上不給胃造成負擔

自從結婚後，我和老公工作的地方離傢有點遠，中午吃飯時間也短，就在公司附近隨便吃，一日三餐隻有晚餐好吃。在傢裡。不僅能讓你充滿快樂，還能緩解日常疲勞的食物。我和老公雖然不胖，但飯後運動量減少，所以還是比較喜歡吃容易消化、熱量低的蔬菜來填飽肚子又不會導致肥胖。

今天給大傢分享的是這道炒白菜，又名卷心菜、卷心菜、卷心菜。卷心菜含有多種營養素，如維生素、纖維素和礦物質。經常食用可補充營養，增強體質，提高免疫力。由於卷心菜中含有大量的纖維素，可以幫助消化，所以晚上吃可以減輕腸胃的負擔。這道炒白菜，酸酸爽口，鮮美開胃。簡單翻炒後，3分鐘即可上桌。在夏季，您還可以減少在廚房花費的時間。我最喜歡這道快手菜。

【炒白菜】

所需材料：白菜、大蒜、幹辣椒、胡椒粉、白醋、鹽、雞精

第一步：將白菜洗凈，瀝幹水分，掰開，用手撕成薄片。

第二步：大蒜去皮切片，幹辣椒切小段。

第三步：鍋裡放油燒熱，油熟後放入切好的蒜片和幹辣椒，炒香。

第四步：倒入白菜，炒至白菜變軟，撒上適量鹽、雞精、白醋，拌勻裝盤。

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