天熱沒食欲就吃它，一看就很清爽，簡單易做，一天吃三次也不膩_美食料理

天熱沒食欲就吃它，一看就很清爽，簡單易做，一天吃三次也不膩

小葛说花草

2023-05-07 06:41:55

天熱沒胃口的時候吃，看起來很清爽，做法簡單，一天吃三遍都不膩

自從中瞭埋伏之後，氣溫逐漸升高，每天都心煩意亂。現在真覺得做飯成瞭一件頭疼的事。以前孩子沒放暑假，中午飯在學校吃，我在傢想吃什麼就吃什麼，現在孩子放暑假在傢，我不能讓孩子跟著我，所以我每天做飯的時候問孩子，問瞭就跟不問一樣，想說什麼就說什麼，吃什麼就吃什麼，吃完瞭再挑挑揀揀，誰餓瞭，煮瞭它和未來。我不想當這個廚師，太難瞭。

直到兩天前，我做瞭這個菠菜拌粉絲。我沒想到我的傢人會喜歡它。綠色的菠菜搭配上白色的粉絲，看起來非常清爽，也讓人食欲大開。菠菜營養豐富，被譽為“營養模范生”。經常食用可以清腸通便，促進新陳代謝，保證營養，增進人體健康。所以如果天熱沒有胃口或者不知道吃什麼，做一盤菠菜拌粉條，絕對會擊中你的胃。做法簡單易做，一日三餐不膩。

【菠菜粉絲】

所需材料：菠菜、粉絲、芝麻、蔥、蒜、生抽、香醋、糖、鹽、辣椒粉、煮花生米、食用油

第一步：洋蔥切碎，大蒜切碎，菠菜洗凈。

第二步：準備一個小碗，放入蔥花和蒜末，倒入適量的辣椒粉、芝麻、生抽、香醋、糖、食鹽。

第三步：在平底鍋中加熱油。油煮熟後，倒在小碗裡的香料上，攪拌均勻成醬汁。

第四步：鍋中加入冷水燒開，將菠菜和粉條焯水至軟，瀝幹水分裝盤。

第五步：在菠菜和粉絲上面放上適量的花生米，淋上之前拌好的醬汁，攪拌均勻即可食用。

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