天氣太熱沒食欲，試試這碗消暑冰粥，堪稱夏天裡身體滅火器_美食料理

天氣太熱沒食欲，試試這碗消暑冰粥，堪稱夏天裡身體滅火器

小小谈美食

2023-05-07 06:42:05

天氣太熱不想吃飯，試試這碗冰激凌解暑，堪稱夏天身體的滅火器

一年中最熱的時期即將來臨。近日，連續39度高溫，熱到懷疑人生。今天中午懶得做飯，就騎著電動車出去買瞭個涼拌碗。我不知道我是否出去瞭。一出門，簡直不能用曬來形容，尤其是等紅綠燈的時候，都快熟瞭。結果買瞭冰冷的廚房，天這麼熱就沒有食欲，也沒有饑餓感。

在沙發上窩瞭一會兒，想起冰箱裡有一碗紫薯白蘑菇冰淇淋。喝完感覺嘴巴涼涼的。吃完這碗，他自始至終都不渴。堪稱夏季身體的滅火器。相信很多小夥伴在外面吃過5塊錢的冰淇淋。裡面沒有水果，隻有一些色素或配料，然後你加一點冰沙。食用時隻會涼涼，但一定要有營養。不，它甚至會影響您的健康。所以想喝冰粥的話，前一天自己熬一壺，放涼放冰箱，第二天喝涼瞭爽口，還是營養又健康的。

【紫薯銀耳冰搗】

所需材料：紫薯、白蘑菇、冰糖

第一步：將白色海綿預先浸泡，去除污垢並撕成小花。

第二步：紫薯去皮洗凈，切成小塊。

第三步：鍋內加入冷水，加入白海綿，大火燒開，轉中小火煮至白海綿呈膠狀。

第四步：然後加入紫薯和適量的冰糖繼續煮至紫薯軟爛，湯汁變稠。

第五步：上桌前10分鐘放入枸杞，關火即可上桌。你可以熱著吃，冷著喝，或者把它放在冰箱裡。第二天它變成瞭冰冷的泥漿。

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