春天吃涼拌竹筍香辣開胃，清爽解膩，促進消化和降低脂肪吸收
夏天天更蓝
2023-05-08 00:00:38
這玩意兒真的泰香啦❗一定要試試❗
香辣開胃，清爽解膩❗
一整個忍不住狂咽口水❗
?食材：
小竹筍，線椒、小米辣、蒜
??做法：
1⃣剝好的竹筍冷水下鍋加1勺鹽，水開後再煮2分鐘撈出過冷水，對半撕開切斷
2⃣小火炒香蒜末加線椒，小米辣炒2分鐘，加2勺辣椒面炒出香味
3⃣加3勺生抽，1勺陳醋，1勺蠔油，半勺鹽和少許雞精攪勻，倒入竹筍碗裡攪拌均勻即可
❤️竹筍低脂低卡滿滿膳食纖維?，?促進消化和降低脂肪吸收，超適合減脂期姐妹食用哦！
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