很多人忽略瞭這菜，1元錢一斤，含鈣量很高，牛奶鈣片都不如它_美食料理

小小谈美食

2023-05-08 04:02:29

許多人忽視瞭這項權利。1元一隻貓，含鈣量高。牛奶鈣片沒有那麼好

現在每個傢庭最重要最寶貴的就是孩子。所有的父母都想把最好的給孩子，讓他們健康成長。尤其是孩子在成長過程中，很多傢長都非常重視給孩子補鈣，所以經常給孩子吃鈣片和牛奶。其實，我們平時吃的一些蔬菜中的鈣含量是很高的。例如，今天，我們將進行祈禱。

豆類，又稱豇豆，是夏季最常見、最常見的時令蔬菜。現在它們大量上市，所以價格也很便宜。我們市場隻賣1塊錢一隻。豆類不僅含有豐富的維生素和膳食纖維，還含有大量的鈣質，能促進兒童生長發育，提高機體免疫力。許多人忽略瞭夏季最常見的祈禱。其實，牛奶鈣片並沒有那麼好。常給小孩子，小孩子又聰明又高大。

【豆炒肉】

所需材料：豆子、豬肉、鹽、油、醬油、料酒

第一步：將豬肉切成條或片，放入小碗中，倒入適量的鹽、油、醬油、料酒，攪拌均勻後醃制5分鐘。

第二步：將豆子去老絲，洗凈，切成小塊。

第三步：鍋內加水燒開，加入豆子焯水，煮至呈翠綠色，撈出瀝幹備用。

第四步：鍋裡放油燒熱，加入豬肉炒熟，倒入肉油翻炒，倒入豆角翻炒均勻。

第五步：撒上適量的鹽攪拌均勻，裝盤即可。

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