小兒積食不能吃西藍花？建議：若想遠離積食，這3種食物盡量少吃
導語：小兒食積是由於喂養不當、暴飲暴食、過多的喂給生冷、油膩食物，損傷脾胃，使脾胃運化功能失職，不能正常的腐熟水谷、停滯不化、胃氣不降反而上逆而引起食物積滯，出現嘔吐或泄瀉的一種病癥。
通常表現在有腹脹，食欲下降，煩躁多啼、困倦無力、有口氣、大便酸臭等。有的孩子甚至還會出現咳嗽等現象，這些都是由積食造成的。小兒積食不能吃西藍花？
西蘭花中維生素C的含量極高，不僅有利於人的生長發育，也能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒。維生素C還具有很強的清除自由基作用，尤其對致癌物--亞硝酸胺的形成有明顯的阻斷作用。
但是西藍花屬於高纖維食物，容易引起腹脹、腸道氣體累計、擴充胃容量等問題，從而影響寶寶的消化，所以吃西藍花之前要確保寶寶消化系統的良好，不要在積食期間吃西藍花這類食物。
建議：若想遠離積食，這3種食物盡量少吃
1、容易導致腹脹的食物
有一些食物吃瞭以後，很容易引起腸道脹氣。常見的食物有豆類食物，如豆腐，豆漿，豆腐腦，還有紅薯，紫薯。
另外還有一些食物，如白蘿卜等也容易引起腹內脹氣。
2、辛辣、油膩的食物
辛辣、油膩的食物通常是指有刺激性的食物，比如蔥、蒜、薑、芥末、辣椒、韭菜、香菜，及酒、濃茶、咖啡等，這些食物均容易生熱、上火。長期食用這些食物，首先會引起胃腸功能的紊亂，導致腹脹、消化不良等癥狀，嚴重者甚至並發引起胃、十二指腸潰瘍等疾病。
小朋友的腸胃比較脆弱，更應該避開此類食品。
3、糖分高的食物
含糖量高的食物包括蔗糖、果糖、糖漿、淀粉在內的各種糖類能促進膽固醇合成。飲料、甜食、精致谷物（精米白面）等可以升高膽固醇，造成孩子出現肥胖的現象。
此外，孩子攝入大量的糖分，會增加脾胃的壓力，還容易導致蛀牙。
結語：孩子吃完飯之後可以補充一些促進消化的飯後水果，如木瓜、西紅柿、無花果、山楂等。此外，吃完飯後可以帶孩子出去散散步，這樣既能促進消化，又有助於增強孩子的體力。
