早餐別天天喝豆漿牛奶瞭，學做這個米糊，滋補養胃，香甜美味_美食料理

小小谈美食

2023-05-08 07:22:19

每天早餐別喝豆漿瞭，學做這道稀飯，營養又護胃，香甜可口

我們都知道早餐的重要性。早餐不容忽視。我們每天早上醒來都是空腹的，我們需要用豐富的營養來填飽肚子。早餐很重要，但很多人都忽略瞭。有些人不吃早餐，有些人隻是隨便對待早餐。這是不可接受的。早餐不僅要吃飽，還要吃得好。今天的計劃是早上。如果早餐吃得好，一整天都會保持良好的狀態。

早餐我們通常吃一些面包，然後喝豆漿和牛奶。這種早餐比較簡單，也比較有營養。但是天天這樣吃，就有點單調瞭。學習做其他早餐。如果傢裡有孩子，孩子就不會挑食瞭。

每天早餐別喝豆漿瞭，學做這道養胃的稀飯，香甜可口。今天，小編就來教大傢做一道適合早餐吃的稀飯。比豆漿牛肉更有營養，香甜可口。

這是南瓜和小米面食。南瓜是這個季節最好的蔬菜。它營養豐富。和小米一樣，有健脾胃的作用。分享一下這道南瓜小米意面的做法，一起來看看吧~

【南瓜小米醬】

原料：南瓜、小米、冰糖、牛奶。

做法：第一步，將小米洗凈，用水浸泡2小時。

第二步，南瓜去皮切片，上鍋蒸大火蒸25分鐘。

第三步，鍋中水燒開，倒入泡好的小米，開始炒菜。煮沸後，轉小火煮20分鐘。

第四步，小米煮熟後，和蒸熟的南瓜一起放入料理機打成南瓜咖喱醬。

第五步，最後倒回鍋裡，重新燒熱，加點冰糖增加甜度，就可以吃瞭。

健康的飲食從早上開始。這碗美味的南瓜小米意面，美味又營養。每天早餐別喝豆漿瞭，學做這道養胃的稀飯，香甜可口。

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