5月女人不吃它就太虧瞭，消食排毒，皮膚嫩白有光澤，越吃越瘦！
缘起缘下
2023-05-08 12:43:24
5月女人不吃它就太虧瞭，消食排毒，皮膚嫩白有光澤，越吃越瘦！
茼蒿的好處
茼蒿所含有的各種營養成分是所有蔬菜中含最高的蔬菜，常吃茼蒿，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效。茼蒿作為蔬菜本擁有的粗纖維可以促進腸道蠕動，達到預防便秘的效果，還可以提高飲食的欲望，起到食物消化、健胃的功效。經常性的吃一些茼蒿能夠幫助我們清理血液，保護我們的身心，對肺部問題有很大的緩解作用。要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。對於易胖體質的人來說，茼蒿的作用可是非同小可，它可以幫著減少體內過多的無用脂肪，讓你遠離體重過高帶來的的煩心事，所以一定要多吃！
茼蒿的食用方法
清炒茼蒿
1.茼蒿洗凈切段，蒜切成碎末。
2.鍋中底油燒熱，放入蒜米煸香，加入茼蒿炒軟，最後加入其他調味炒勻。
3.出鍋淋上香油即可。
涼拌茼蒿
（1）先茼蒿放清水裡泡洗10分鐘左右，然後再放水龍頭下用水沖洗幾遍。
（2）瀝幹水份，摘取尾部嫩嫩的部份。
（3）放在碟裡，加入1/2小匙食鹽。
（4）加入1大匙橄欖油。
（5）加入1大匙陳醋。
（6）用筷子拌勻即可食用。
茼蒿咸粥
好啦~今天的分享就到這瞭~5月女人不吃它就太虧瞭，消食排毒，皮膚嫩白有光澤，越吃越瘦！
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