白內障的癥狀，簡單的幾個食療讓你告別白內障！
患有白內障是一件很痛苦的事情，提早知道白內障的癥狀有助於及時預防。下面我們就來瞭解一下白內障的幾個癥狀！
1、視物模糊
視覺模糊，視力逐漸模糊，有時感覺似乎周圍的光圈和物體的顏色不夠鮮艷。如果白內障患者在夜間駕駛時，會有一個側車頭燈眩光和不適或刺激。
2、眼前暗影
白內障晶狀體混濁的早期，部分瞳孔區，在眼前會出現固定，形狀不變的點狀或片狀陰影。
3、色覺異常
白內障早期因為鏡片吸收水分和腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過它時會發生折射而呈現彩色暈光，俗稱虹視。
4、眼老花減輕
部分老年人通常需要戴眼鏡看書和報紙，但他們會突然發現自己不需要戴眼鏡看得很清楚，有些老人非常高興，事實上，這不是一個好兆頭，這是因為原發性老年性白內障，晶狀體凸程度的增加，折射率變化的緣故，是一個早期癥狀白內障。
5、晝盲或夜盲
如果晶狀體混濁在中央部分的第一次開始，白天光照強度，光進入眼睛瞳孔縮小，阻塞，導致夜盲癥;如晶狀體混濁的邊緣，晚上到赤道視網膜受阻，和視網膜視細胞桿狀或液體視覺，所以會有盲目現象液體這是一個早期白內障癥狀。
預防老年性白內障，平時應在飲食方面註意以下幾點：
01
有學者研究發現，平時攝取足夠維生素C的老年人較少患老年性白內障。這是因為維生素C除具有很強的抗氧化作用外，還能減輕陽光中紫外線以及空氣中氧對晶體的損害，從而防止或減緩老年性白內障的發生。
維生素C在蔬菜、水果中含量豐富。
富含維生素C的蔬菜有紅薯、冬瓜、菠菜、花椰菜、蕹菜、洋蔥、四季豆、黃芽菜、馬鈴薯、黃豆芽、胡蘿卜、白蘿卜、小白菜、西紅柿和冬莧菜等；
富含維生素C的水果有橙子、柑子、葡萄、草莓、蘋果、雪梨、橘子和柚子等。老年人應多進食上述蔬菜、水果，必要時可口服維生素C片。
02
有學者研究發現，血液中類葉紅素含量較少的人群，老年性白內障的發病率較其他人群升高4%～7%；而機體缺乏類葉紅素時，則較容易引起晶體混濁、變性，從而導致老年性白內障的發生。
類葉紅素大多存在於紅色、橙色、黃色和深綠色的瓜果、蔬菜中，如菠菜、辣椒、柿子、南瓜、番薯、紅薯、橙子、柑子、草莓、西紅柿、胡蘿卜等類葉紅素含量就很豐富，老年人應多進食。
03
現代營養學研究發現，人體生理機能與多種微量元素（如鈣、磷、鐵、鋅、硒、碘、鎂等）關系密切；如果老年人在日常飲食中缺乏硒、鋅，則晶體容易發生變性、混濁，從而發生老年性白內障。
硒在植物性食物如芝麻、蘑菇、黑木耳、花生油，在動物性食物如魚肉、牛肉、羊肉、豬肝、雞肝、蛋黃、乳類以及動物的心和腎中含量豐富；鋅在植物性食物核桃、花生、黃豆、綠豆、豌豆、蠶豆、海帶和動物性食物魚類、蛋類、乳類、牡蠣以及動物的心、肝和腎中含量豐富。
04
長期進食高膽固醇食物，會造成血液中的膽固醇含量過高，從而直接影響晶狀體的營養代謝，導致白內障的發生。
05
老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。
06
調查發現，鹽的攝取與白內障的發生呈正相關。
07
濃茶中所含有的鞣酸可抑制體內的氧化還原反應，減少體內氧自由基生成並防止其對晶體造成損害，降低老年性白內障的發生率。
而在吸煙、飲酒的老年人群中有45%～60％的人患有老年性白內障；不吸煙、不飲酒的老年人群中則僅有18%～25％的人發生老年性白內障。