大米飯這樣做，養顏美容安心神，輕身健體去心火，趕快試一試
北方以面食為主，天天餐桌上少不瞭的是面食。晚餐的時候，兒子又在叫嚷：怎麼又是饅頭啊？兒子愛吃米飯，不喜歡面食。老公給兒子好好地上瞭一課：我們小時候傢裡條件不好，頓頓都是饅頭，也從來沒有吃膩過，餓瞭自然吃什麼都是香的。小時候很少見得到大米，更別說吃一碗大米飯瞭。那時候隻有在過年時，爸爸媽媽才會讓敞開瞭大吃一頓米飯。那一粒粒米飯晶瑩剔透，香氣襲人，不用吃菜，都能吃上三大碗！
白米飯吃膩瞭吧？換個做法吧，這樣的米飯噴噴香，沒菜也能吃三碗。如今生活條件好瞭，米飯饅頭都吃膩瞭。天天三餐白米飯也一樣能吃煩瞭，不如換個做法吧！我用蓮子薏米和大米一起煮瞭大米飯，這樣做米飯噴噴香，即使沒菜也能吃撐瞭。薏米有健脾益胃、養顏美容、輕身健體對的作用。蓮子有安心養神、祛除心火的功效。這樣做米飯，養顏美容安心神，輕身健體去心火，趕快試一試吧！
【蓮子薏米飯】
食材：輕養大米412克，去皮蓮子40克，薏仁米100克
制作步驟：1、準備好所有的食材。所用到的食材，都很簡單，大米、蓮子、薏苡仁米，都是我們平時常見的。
2、先把電飯煲的內膽準備好，淘洗幹凈的薏仁米先放進鍋裡，去皮蓮子也要清洗一下，一起放進鍋裡。
3、輕養大米是易拉罐包裝，1罐是206克，剛好兩人食用，我傢三口，多做瞭一些，用瞭2罐，輕養大米不用淘洗，直接放進鍋裡。
4、易拉罐用完不要扔，如果沒有其他食材，直接接水放進鍋裡，按照1罐米1罐水的量，這樣的米、水的用量都是剛剛好。我加瞭一些蓮子和薏仁米，所以多放瞭一些水。我這個米的用量，共放瞭3.5罐水，米飯做出來不軟不硬，剛剛好，筋道有彈性，非常好吃。
5、所有的米，全部放進鍋裡後，用小勺子混合攪拌均勻，不用浸泡，放回電飯煲，按照平時做飯的步驟操作就可以瞭。
6、時間到，一大鍋噴噴香的輕養薏米蓮子飯就做好瞭，趕快裝碗開吃吧！這樣做米飯太香瞭！不用菜，我也能吃三大碗。
